Jak pokonać wciągająca osobowość

Określenie " wciągająca osobowość " jest używany do określenia osób z tendencją do uzależnić się od substancji lub sytuacji . Część z niektórych nałogów , takich jak alkoholizm , jest fizyczne uzależnienie . Osoby z uzależniających osobowości jednak się psychicznie zależne . Uzależnienie od Internetu i innych nałogów technologii stały się dość powszechne w nowym tysiącleciu , łącząc takie od dawna popularne uzależnień hazardu i zakupów. Jeśli masz wciągająca osobowość , możesz cierpieć z wielu , niepowiązanych uzależnień. Kluczem do pokonania swoich nałogów uczy się pokonywać swoje wciągająca osobowość . Instrukcja
1

zasięgnąć profesjonalnej porady. Większość zaburzenia osobowości są głęboko zakorzenione i trudno rozwikłać , czasami wynikające z nadużyć z dzieciństwa , zaniedbania lub innego urazu . Mimo, że krewni i przyjaciele mogą pomóc ograniczyć swój uzależniających zachowań , nie są uprawnione do pomocy pracy przez głównych problemów psychologicznych . Jeśli nie jesteś pewien , jak znaleźć terapeutę , zacząć od rozmowy z lekarzem rodzinnym . Może on być w stanie zapewnić skierowanie .
2

Czekają sieci wsparcia . Pokonanie wciągająca osobowość jest ciężka praca , i mieć przyjaciół lub krewnych oprzeć się na to ważne . Rozważyć połączenie formalne lub nieformalne grupy wsparcia , a także , co pozwala , aby omówić postępy i porażki z innymi, którzy przechodzą przez te same walki .
3

Powiedz tych, z którymi spędzasz czas . Nawet przyjaciele najbardziej dobre intencje mogą przypadkowo presję na ciebie, aby robić rzeczy, które karmią swoje uzależnienie . Nie ma potrzeby , aby przejść do wszystkich szczegółów , ale Twoi znajomi wiedzą , że nie są w stanie uczestniczyć w pewnych działań na okres czasu . Twój terapeuta może pomóc podjąć decyzję , jak i kiedy ujawnić swoje obawy.
4

Oprzeć się pokusie oszukiwania . Ty i Twój terapeuta wspólnie opracować plan leczenia . W czasach , takich jak na specjalne okazje lub gdy czujesz się przygnębiony , może ulec pokusie , aby " mieć jeden mały drink " lub " po prostu pisać wiadomości na Facebooku. " Te małe zrazy można karmić uzależnienie , co jeszcze trudniejsze do złamania .
5

Trzymaj się zajęty . Nuda może być bardzo trudne dla osób z uzależnienia osobowości . Znaleźć konstruktywne , zdrowe działania , aby wypełnić swój czas . Pamiętaj, aby zrównoważyć działanie z okresami odpoczynku i relaksu , lub możesz uruchomić ryzyko rozwoju zupełnie nowy nałóg .
6

Opracowanie nowego planu na życie . Chociażkrótkoterminowe celem terapii jest prawdopodobnie przezwyciężyć bieżące uzależnień bez rozwijania żadnych nowych, bez zupełnie nowej perspektywy , nawrót jest prawdopodobne. Pracy z terapeutą w celu opracowania nowej i zdrowszego stylu życia . Imperium