Jak zbudować potężny Mindset

Kiedyludzki umysł jest jasny i koncentruje się na pozytywnych myśli , wyniki są często bardzo kompetencyjnym . Kilka prostych kroków pomoże każdemu rozwinąć potężny myślenia pokonać negatywne myśli , trudne sytuacje i zwątpienia . Rzeczy, które musisz Foto Quiet miejsca
chwilę pomyśleć
Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź miejsce , gdzie można spędzić kilka chwil cieszyć się ciszą i obniżony poziom hałasu . Jeśli nie jesteś w stanie rzeczywiście wycofać do cichego pokoju , znaleźć sposób na włączenie ciszę lub ciszę w ciągu dnia. To pomoże Ci skoncentrować się na wewnętrznej , a nie zewnętrznej , hałasu . Na przykład , jeśli jesteś przyzwyczajony do słuchania muzyki na rano dojechać , spróbuj porzuceniu rutynę --- przez co najmniejkilka minut --- oczyścić umysł .
2

słuchać swojego " self-talk " ( myśli podzielić tylko siebie ) . Jeśli często wątpliwości, że sytuacja będzie miała pozytywne wyniki lub winić siebie za rzeczy, które są poza kontrolą , a następnie starać się przeformułować te myśli . Nie ma wątpliwości, że nie może byćpozytywny wynik dla sytuacji , a raczej zakładamy, że nie będzie . Nie obwiniaj się za rzeczy, których nie można kontrolować , a raczej wziąć odpowiedzialność za rzeczy można. Wreszcie , należy pamiętać o siebie mówić , że poniża cię . Odrzuć siebie mówić , że mówi do ciebie w sposób, w jaki nigdy nie objęłyby znajomego .
Zbiory 3 Afirmacje mogą pomóc osiągnąć potężny myślenia .

Potwierdzić swoją indywidualną moc , powtarzając afirmacje albo głośno lub cicho , np. : "To jest dla mnie łatwe do przyjęcia wyzwania . Wierzę, że jestem w stanie rozwiązywać problemy i radzić sobie w zdrowy sposób . " Takie deklaracje mogą być zarówno cenne i potencjalnie ratujący życie --- zgodnie z Mayo Clinic , ludzie , którzy korzystają z tych technik często korzystają przedłużenia życia , mniej depresji i zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia chorób serca . Imperium