Behawioralne techniki interwencyjne na kryzys

techniki interwencji kryzysowej są metody stosowane przez pracowników służby zdrowia psychicznego , aby pomóc poradzić sobie z urazem, intensywnego stresu i zmian . Nie ma jednej techniki interwencji , że kryzys pomaga wszystkim . Jednakże , istnieje wiele rodzajów technik behawioralnych , które można stosować . Techniki te koncentrują się na ogół na interakcji zachowań człowieka podłączonego do jej dobrobytu i skupić się na sposobach dokonywania zmian zachowań w celu rozwiązania problemu lub kryzysem . Uważność i Relaks

To jest wspólne dla osoby w środku kryzysu odczuwać niepokój , bezradny , zestresowani i mają problemy z koncentracją . On również mogą wystąpić objawy fizjologiczne , takie jak problemy z jedzeniem, spaniem , bóle głowy, napięcie mięśni i wzrost ciśnienia krwi . W tym przypadku , techniki relaksacyjne mogą być pomocne . Techniki te obejmują głębokie oddychanie , a także ćwiczenia uważności i medytacji .

Na przykład , progresywny relaks jest techniką poznawczo-behawioralnej , w którychosoba stopniowo zwalnia niektórych grup mięśni , aż całe ciało jest rozluźnione. To pomaga złagodzić lęk i stres związany z kryzysem i może przyczynić się do przywrócenia ostrości.
Racjonalnego myślenia

osób w kryzysie może czuć się przytłoczony i mają upośledzone umiejętności radzenia sobie . Ona może mieć trudności z widzeniem rzeczywistości sytuacji , szczególnie jeśli jest to uczucie z jej kontrolą. Ona może czuć się bezradna i beznadziejna .

Koncentrując się racjonalnego myślenia jestbehawioralna strategia koncentruje się na okoliczności sytuacji . Technika ta jest oparta na metodzie indukcyjnego . Aby go użyć,by terapeuta delikatnie zakwestionować założenia klienta , prosząc ją , aby spojrzeć na jej myśli i założeń oraz czy nie są one logicznie połączone z okoliczności sytuacji . Widząc prawdę o własnej sytuacji wyraźnie ,osoba może rozpocząć się w kryzysie w celu uzyskania poczucia kontroli . Imperium Terapia behawioralna dialektyczny

Terapia behawioralna dialektyczny , lub DBT , jestterapeutyczny model, który został stworzony dla osób, które często znajdują się w stanie kryzysu . DBT jestbehawioralna opiera się na akceptacji i pomaga osoby do modulowania skrajne emocje i zmniejszenia negatywnych zachowań . Klient uczy się radzenia sobie umiejętności poprzez terapii indywidualnej , ale także podaje coachingu podczas kryzysów , gdyklient może uzyskać dostęp do swojego terapeuty telefonicznie . Terapia indywidualna w połączeniu z kryzysami coachingu może pomócnauczyć się regulować indywidualne bolesnych emocji i tolerować cierpienia . W ten sposóbklient, który ma skłonność do częstych kryzysów jest w stanie zmniejszyć jego ogólną liczbę kryzysów i zacząć samoregulacji . Imperium