Jak żyć z uzależnienia Osobowość

" Addictive osobowość " jest terminem catch-all , który jest używany do opisu ludzi, którzy stają się psychicznie zależne od czynników zewnętrznych . Mimo, nadużywanie substancji , w tym alkoholu lub narkotyków , jest najczęściej przejawem nowej osobowości , można uzależnić się niemal wszystko . Zakupy , seks , hazard , a nawet złe relacje są stosunkowo częste nałogi . Pokonanie wciągająca osobowość jest trudne , ale uczy się żyć z nowej osobowości jest możliwe z ciężkiej pracy i poświęcenia . Instrukcja
1

Poznaj swoje nałogi . Chociaż niektórzy ludzie łatwo handlować jeden nałóg na inny , najbardziej wciągająca osobowości są naturalnie uwagę na jednej lub kilku konkretnych działań . Kontrolować własne zachowanie , aby ustalić, które z twoich działań stały się uzależnienia .
2

ograniczyć ekspozycję na swoich nałogów . To może być trudne lub niemożliwe do całkowitego usunięcia działań, takich jak przeglądanie Internetu lub zakupy z Twojego życia . Zamiast tego , należy zainstalować program timera w przeglądarce internetowej, aby śledzić długość każdej sesji , lub zdecydować, które konkretne sklepy można odwiedzić przed wejściem do centrum handlowego. Substancji uzależniających , takich jak alkohol czy narkotyki powinny być całkowicie usunięte z domu .
3

Czekają pomocy z zewnątrz . Jedną z charakterystycznych cech uzależnienia osobowości jest wrodzona zdolność , aby uzasadnić i zracjonalizować wciągająca zachowanie. Przyjaciel lub krewny może pomóc kontrolować swoje zachowanie , o całej wypłaty , rozproszenie uwagi w chwilach słabości lub po prostu oferują życzliwym słuchaczem . Ustaw podstawowe zasady z góry , jak będzie prawdopodobnie próbować manipulować się z administratorem , by dał ci to, co chcesz .
4

Skorzystaj z okazji , aby wyjść poza normalnym strefy komfortu . Z definicji , nałogi są ​​powtarzalne wzorce zachowań . Kiedy jesteś zajęty karmienie uzależnienia , pozwalaszreszta życia przejść przez . Szukać nowych przyjaciół , doświadczenia i sytuacje . Spróbuj nowych działań . Wziąć urlop . Świadomie narażać się na rzeczy, które były brakujące , podczas gdy w ferworze swoimi nałogami .
5

Bądź na straży nowych uzależnień. Chociaż może naturalnie ciążą ku specyficznych zwyczajów , jeśli te nie są już dostępne , można zastąpić podobnych lub bardzo różne nowe zwyczaje . Podjęcia aktywnych działań w celu wyrównania czas spędzony na każdej nowej działalności . Imperium