Odpowiednie korekty do krzesła biurowe

Ponieważ większość pracowników biurowych korzysta z komputerów dzisiaj, krzesła potrzeba wsparcia całego ciała i promować dobrą postawę przy minimalnym szczepu lub ryzyko powtarzających się urazów stresu , zwłaszcza jeśli siedzisz pisanie przez dłuższy czas. Ergonomiczne krzesła biurowe są w pełni regulowane , z dźwigni , pokręteł i przycisków do zmiany wysokości, głębokości i pochylenia , to każdy może w nich siedzieć wygodnie i bezpiecznie . Wysokość

Rozważmy powierzchnię roboczą przy określaniu właściwej wysokości siedzenia . Idealnie ,miska siedziska powinna być nieco poniżej kolan , zazwyczaj około 16 cm od ziemi . Siedzącego , ramiona powinny przedłużyć prosto z łokciami , aby dotrzeć do powierzchni roboczej , z nogami mocno na podłodze . Jeślibiurko jest zbyt wysoki i podlega regulacji , podnieść siedzisko i używać podnóżka . Nie powinno być też wystarczająco dużo miejsca między krzesła i biurka , aby skrzyżować nogi . Dźwignia regulacji pneumatyczny jest zazwyczaj pod siedzeniem . Stań przed krzesłem , podnieść siedzenie , a następnie włożyć go z powrotem w dół, ażmiska siedzenie jestodpowiednia wysokość .
Seat Pan

miednicy zwykle przycisk , dźwignia lub korba od spodu , dzięki czemu można przechylać go w górę lub w dół o 5 stopni , dzięki czemu można dostosować go do wspierania swoich ud . Niektóre patelnie siedzenia przesunąć do tyłu i do przodu , dzięki czemu można regulować głębokość . Z przodu miednicy siedzenia powinna zakończyć około 2 cali z tyłu nogi. Imperium Oparcie

oparcia powinna wynosić co najmniej 15 cm wysokości , zakrzywioną na zewnątrz w dolnej części . Siedząc w fotelu , ustawić oparcie do przodu i pionowo - zazwyczaj za pomocą pokrętła lub przycisków znajdujących się na bokach lub pod kolumną oparcia - tak krzywa Oparcie pasuje do dolnej części pleców , kiedy siedzisz prosto
<. p> Niektóre oparcia usiąść w dowolnym miejscu od 15 do 30 stopni . Krzesło, które gwałtownie pochyla powinien mieć zagłówek .
Zbiory podłokietniki

podłokietniki kiedyś rzadko maszynistki , ponieważ zachował fotel z coraz wystarczająco blisko do klawiatury . Ale wielu dzisiejszych krzesła mają 10 -calowe podłokietniki , które dają maszynistki miejsce do odpoczynku , nie będącprzeszkodą .

Podłokietniki powinny być od 7 do 10 cali wyższy niż miednicy siedzenia i na tyle szeroki, więc reszta przedramiona na 90 - stopniowy kąt do górnych ramion . Łokcie nie powinny być podnoszone , powoduje zmęczenie ramion . Jeśli podłokietniki są zbyt wysokie , należy je usunąć . Odległość między podłokietnikami powinna wynosić co najmniej 16 cm , więcsiedzenie nie jest zbyt napięty .
Budownictwo

Każde krzesło powinno mieć solidne podstawy z pięcioma nogami na kółkach lub kółka , które toczą się gładko . Krzesło powinno obracać się o 360 stopni , dzięki czemu nie trzeba stać , aby osiągnąć rzeczy w innych częściach obszaru roboczego . Imperium