Właściwa podnoszenia dla Powrót Bezpieczeństwa

rdzenia kręgowego zawiera wiele nerwów , które są niezbędne do funkcjonowania organizmu; podnoszenia obiektów z niewłaściwej formie może potencjalnie doprowadzić do uszkodzenia mięśni pleców lub kręgosłupa , co sprawia , że należy podnosić przedmiotów w sposób ergonomiczny dźwięku. Tworzą

właściwa forma podnoszenia obiekt jest zginać w kolanach , zachowując swój tors i plecy proste , chwytając przedmiot z rąk , i za pomocą nóg pchać się i podnieś przedmiot .
waga

Przed przystąpieniem do podnoszenia przedmiotu , jego waga powinna być oceniana , plecy może być nadal kontuzjowany nawet przy dobrej formie , jeśli próbować podnosićciężkie obiekt . Imperium kształt

kształt obiektu odgrywa dużą rolę w tym, jak trudne jest to bezpieczne i podnosić . Przedmioty , które są duże i trudne do uchwycenia może być trudne do zniesienia , utrzymując plecy proste i prostopadłe do podłoża .
Narzędzia

ciężkie lub duże przedmioty powinny być zniesione z pomocą innych osób lub przy użyciu Dolly lub wózka widłowego .
Powtarzające Stres

Gięcie tyłu do osiągnięcia i podnosić małe przedmioty nie mogą stanowić bezpośrednie zagrożenie , ale robić to stale powtarzające się może spowodować stres i urazy pleców ból . Imperium