Cztery Podstawy mechaniki ciała podczas zmiany Bed

Ludzie, którzy pracują w zakładach opieki zdrowotnej lub hotelach często zmieniać pościel - zadanie , które może spowodować szkodę w ramionach z tyłu lub wielokrotne zginanie i osiągnięcia . Ruchy te obciążać mięśni otaczających kręgosłup i barki , jak próbują utrzymać stawy stabilne w tych ekstremalnych pozycjach . Stosując odpowiednie mechanikę ciała sprawia, że ​​to zadanie bardziej wydajne i mniej szkodliwe dla mięśni . Konfiguracja

konfiguracja środowiska ma znaczący wpływ na biomechaniki wykorzystywanych do realizacji konkretnych zadań . Środowisko jestszczególnie ważnym czynnikiem w warunkach opieki zdrowotnej , gdzie łóżka są regulowane. Zwiększenia wysokości regulowanej łóżku do wysokości pasa znacznie zmniejszyć ilość wymaganych gięcia. We wszystkich środowiskach , spróbuj ustawić łóżko tak , że obie strony są dostępne , w celu zmniejszenia osiągnięciu wymaganej odległości .
Powrót Ochrona

Kontuzja oftens występuje z zadań , które wymagają pochylenie się ; niewygodne pozycje połączone z miejscem momentukręgosłupa w trudnej sytuacji . Ważne jest, aby ograniczyć ilość zadań gięcia podczas wytwarzania złoża i utrzymania kręgosłupbezbarwny - prosty - pozycja podczas zginania nie występuje. Właściwa konfiguracja pokoju znacznie zmniejszy obciążenie z tyłu . Gdy wymagane jest pochylony do przodu , użyć " windy golfisty " : Przynieś jedną nogę prosto za Tobą , jak pochylić się do przodu . Pozwoli to utrzymać kręgosłup w pozycji prostej podczas zginania . Imperium Ochrona ramię

miejsca podejmowania szczep Nocleg na stawy barkowe z zadań, takich jak podnoszenie koce i prześcieradła, wyciągając je z łóżka i idące w poprzek koryta do rozprzestrzeniania arkuszy się . Przynieść pościel jak najbliżej ciała , jak to możliwe na łóżku przed lift . Siła na ramionach jest znacznie mniej w tej pozycji , niż jest z wyciągniętymi ramiona . Usunąć z obecnych w warstwach a nie wszystkie naraz, w celu zmniejszenia ciężaru. Zamiast sięgać po drugiej stronie łóżka , chodzić do każdej strony , jak wyprostować pościel i koce i fałd w kącikach . Jeżeli po obu stronach łóżka nie są dostępne , wspinać się na łóżko , aby dotrzeć na drugą stronę .
Wyeliminować balistycznych ruchów

balistycznych lub wysokiej prędkości , ruchy miejsce znaczące obciążenie dla mięśni i więzadeł . Te szybkie ruchy są wykorzystywane podczas podejmowania działań łóżko jak wachlując arkusza przez szybkie odwrócenie go w powietrze i kręcąc poduszki do poszewki . Złamać te zadania na mniejsze , kontrolowanych ruchów w celu zmniejszenia siły potrzebnej do ich wykonania . Imperium