Krzesła biurowe , które pomagają poprawić postawy

Większość ludzi spędza dużo czasu siedzi , zwłaszcza w biurze . W wyniku tego, poza cierpi oddolnej części pleców i ramion wokół ikrople do przodu głowicy . Stanowisko to kładzie nacisk na nerwy rdzeniowe , które wyjścia między kręgami kręgosłupa , powodując ból, zaburzenia czucia i zaburzenia czynności mięśni . Kilka rodzajów krzeseł biurowych są dostępne , aby pomóc poprawić postawę. Podstawowe ergonomiczne krzesła

biuro Ergonomiczne krzesła mają pewne elementy wspólne. Wzrost na tych krzesłach jest regulowana , dzięki czemuosoba siedzieć prosto z kolana zgięte do 90 stopni i ramiona rozluźnione. Krzesła są zazwyczaj na kołach , a często obracać , dzięki czemuosoba , aby włączyć fotela do zapobiegania włączeniu karku przez dłuższy okres czasu. Oparcie krzesła jest zaokrąglona u podstawy , aby zapewnić podparcie lędźwi , przynoszącniższe powrotem do wyrównania. Podłokietniki w ergonomiczne krzesła często mają regulowaną wysokość , tak więc broń może odpocząć , gdzie naturalnie zginać .
Klęcząc Krzesła

klęcząc krzesła składają się z siedzenia - mniej ipad noga na goleń odpocząć przed . Użytkowników przechyla się do przodu, przechylając miednicę do przodu andbringing kręgosłup do prawidłowego wyrównania. Masa ciała jest obsługiwany przez miednicy i dolnych . Wadą tego typu krzesło jest brak oparcia , a mięśnie kręgosłupa musi być w stanie utrzymać osobę z slouching gdy zmęczony . Ponadto , krzesła nie mają koła i musi być ręcznie przenoszone do zmiany stanowiska pracy .

Ćwiczenia z piłką Krzesła

piłki do ćwiczeń są powszechnie stosowane w siłowniach i urządzeń rehabilitacyjnych wzmocnić mięśnie pleców i rdzenia . Kuleczki można także stosować jako krzeseł biurowych. Wymagają one postawy mięśnie , aby utrzymać kręgosłup w pozycji pionowej i zachować osoby z upadkiem piłki . Badania wykazały, że siedzi na piłce do ćwiczeń zamiast tradycyjnego krzesło może zmniejszyć ból pleców , jak również. Kulki mogą być stosowane samodzielnie lub jako fotel umieszczony w podstawie przeznaczonego do utrzymywania skrzydła w położeniu stabilnym . Podstawy często mają koła , aby je łatwo poruszać się
Siodło Krzesła

Siodło krzesła są nazwane na ich kształt siedzenia; . Są zaprojektowane jak siodła konia. Siedzenie jest ponownie mniej z głowicą w środkowej części, która pozycjonuje miednicy pod kątem, co powoduje przemieszczenie kręgosłupa pionowo. Wysokość siedziska siodełka jest regulowana i może być stosowany na powierzchniach roboczych , które wymagałyby stałego . Krzesła te mają zwykle koła , jak również. Imperium