Jak rzucić palenie z Akupresura
1
Odkryj relaksującą obszar , gdzie można praktykować akupresury . Część akupresury jest relaks , więc jest to ważne . Chcesz niepowtarzalną atmosferę , która jest wolna od zakłóceń .
2
Start z pierwszego punktu akupresury . Jest bezpośrednio w centrum obojczykiem , w którym rozpoczyna się wcięcia szyi. Drugi punkt ciśnienia na wewnętrznej stronie nadgarstka do około dwóch cali od byłydołu zaczyna ręcznych. Trzeci punkt jest bezpośrednio poniżej mostka w centrum . Czwarty punkt jest bezpośrednio poniżej rzepki , w centrum . Piąty i ostatni punkt jest na spodzie stóp , w kierunku tylnej części łuku przed pięty .
3
Użyj kostki lub palców , zastosowanie silnego nacisku do każdego z tych punktów. Trzeba zastosować wystarczające ciśnienie tak , że nie można umieścić w bólu , ale nie powinno byćlekkie bóle . Przy stosowaniu ciśnienia , zrobić to przez około 20 sekund . Dla punktów ciśnienia na ramieniu , kolanach i dolnej części nóg , stosowanie nacisku na obu kończynach , czekając na chwilę w latach akupresury .
4
Wykonaj akupresury codziennie w tym samym czasie , aby stworzyć nawyk . Możesz użyć akupresury na wszystkie te punkty , lub zaledwie kilku . Po około tygodniu , powinieneś być w stanie dostrzec istotnych różnic w swoich pragnień . Imperium