Jak Relax punktów nacisku na stopie

sztuka używania punktów nacisku na piechotę jest znany jako refleksologii . Praktyka ta może być stosowana w celu uwolnienia zablokowaną energię i pomagają organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Ta praktyka może poprawić krążenie , stymulują organy wewnętrzne i uniknąć problemów zdrowotnych . Refleksologia tworzy zarówno relaks i odmłodzenie poprzez wywieranie nacisku na określone regiony stóp . Można to zrobić albo na własną rękę , z partnerem lub w sesji z profesjonalnym reflexologist . Instrukcja
1

Zacznij siedząc lub leżąc w wygodnej pozycji . Delikatnie obrócić kostkę przez Bańki ręce wokół jednej kostki na raz i przesuwając ją tam iz powrotem lub w okręgu , aby rozluźnić stopy.
2

Czy szybkie masaż do ogrzania stóp w górę. Użyj kciuków i całą rękę ugniatać i masować skórę . Start z palców i przenieść z powrotem do kostki. Powtórz ten proces kilka razy , aż obie stopy są poluzowane i zrelaksowany .
3

Użyj mapy refleksologii , aby dowiedzieć się, jakie obszary stóp do masażu . Średniej i górnej połowie stopy, w tym palców , mają najwięcej punktów nacisku . Jeśli chcesz pracować z głowy i szyi , naciskać palcami . Inne obszary, aby skupić się na tołuk stopy do narządów wewnętrznych iśródstopie na piersi i płuc .
4

Korzystanie czubek kciuka , znaleźć położenie nacisku napunkt spód stopy i mocno docisnąć od 30 sekund do 2 minut , powtarzając w razie potrzeby. Można również wyrabiać obszar kciukiem po naciśnięciu go dobrze przylegają do skóry .
5

Upewnij się traktować obie stopy . Uważa , żeprawa stopa odpowiada prawej stronie ciała i lewej strony z lewej stopy .
6

Zastosuj ciśnienie codziennie najlepsze wyniki . Będziesz wiedzieć , że to działa , czy ulga jest odczuwalne w ciągu 30 minut po sesji . Imperium