Jak zrobić gorący kompres wielokrotnego użytku

Odnawialne gorące okłady są praktyczne przedmioty , aby mieć w domu . Są one dostępne w dwóch odmianach: wilgotnych i suchych . Stosowane w hydroterapii , wilgotne gorące okłady mogą przynieść olejki eteryczne , jasne zablokowane gruczoły wokół powiek , łagodzenia bólów głowy i wyczyścić zablokowanych zatok . Suche gorące okłady są podobne do małych poduszek cieplnych w tym, że dostarczają ciepło do suchych małych obszarów ciała. Te okłady są skuteczne w łagodzeniu bólu związanego z miesiączki , rwa kulszowa , zapalenie stawów i urazów . Rzeczy, które musisz Foto ręcznik
Sportowe skarpety
Rice
naczyń ręcznik

Pokaż więcej instrukcji
Wilgotny Compress
1

Soak ręcznik w gorącej wodzie . Woda powinna być w tej samej temperaturze , jak twój prysznicem lub wanną . Grube ręczniki wchłonąć więcej wody i ciepła niż cieńszych ręczniki .
2

Fold ręcznik w kwartałach i wyciśnij nadmiar wody .
3

Połóż ręcznik na tym terenie. Kiedy staje się chłodny , odwróć. Gdy wszystkie strony ręcznik ostygną , ponownie zanurzyć ręcznik w gorącej wodzie .
Pralnia Compress
4

Weź starą , czyste skarpety sportowe . Upewnij się, że nie ma dziury w skarpetce .
5

Wypełnij skarpetkę z ryżu nieprzetworzonego . Pozostawić około sześciu cali na kostce skarpety pusty .
6

Tie koniec skarpety poprzez pętlę i przechodzącej przez jej wolny koniec pętli .
7 Kuchenka ryż skarpety wypełnione przez około dwie minuty. Umieścić skarpety na kontuzjowanej części ciała . Aby uniknąć oparzeń , pozycjonowania ścierkę pomiędzy skórą i skarpetki . Imperium