Sposoby leczyć Obrzęk gitarzystka Fingers
Nawet najlepsi gitarzyści czasami do czynienia z opuchniętych palców . Problem pojawia się , ponieważ twoje palce powtarzać te same ruchy . Jeśli grasz w zespole , nie może mieć szansę na odpoczynek ręce między zestawami . Być może nie zrealizować twoje palce są spuchnięte aż godzin po gry lub nawetnastępnego dnia. Najlepsze sposoby na zmniejszenie się opuchnięte ręce obejmuje produkty całkowicie naturalne, dostępne w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Produkty te pomagająobrzęk w dół w ciągu kilku godzin . Epsom Salt
Epsom sól zawiera magnez, który zmniejsza obrzęk , ale także łagodzi ból związany z obrzękiem . Gotować trzy szklanki wody i dodać trzy łyżeczki soli Epsom . Usunąć wodę z ognia i wlać w małej misce . Niechmieszaninę siedzieć na co najmniej 5 do 10 minut . Odpoczynku ręce w mieszaninie soli i wody do 30 minut lub dowody staje się chłodny . Wypełnij myjki z lodem i na przemian moczenie palców i tarcie lodu na palcach . Możesz także użyć zwykłej soli kuchennej , jeśli nie masz soli Epsom .
Ćwiczenie
Praca rąk i palców , jak często , jak to możliwe , aby zbudować wytrzymałość i zmniejszają obrzęk . Zaciskam pięści i rozewrzeć pięć razy , powtarzając każdego przedziału co najmniej dwa razy i spróbuj pękanie swoje kostki . Sanjiv Naidu ,profesor ortopedii w Penn State University mówi, że pękanie swoje kostki nie uszkodzić ręce . Trzymaj ręce i delikatnie płaski uncurl kędzior i każdy palec , po jednym na raz . Oderwij się pięć minut , kiedy nie gra , aby utrzymać pracę rąk i palców . Imperium Tea Tree Oil
Przynieś dwie szklanki wody do wrzenia i dodać kilka kropli olejku z drzewa herbacianego . Herbata olej warkocz ma właściwości antybakteryjne , które pomagają się w zwalczaniu zakażeń . Niechzimną wodą przez pięć minut lub do wody jest na tyle fajne, że można stać kąpieli w nim . Moczyć opuchnięte palce w mieszaninie oleju i wody na 10 do 15 minut lub do czasu, można zauważyć, żewoda nie jest już gorąca . Alternatywnie , wcierać olejek z drzewa herbacianego bezpośrednio na opuchnięte palce i odstawić na 15 minut przed płukania off .
Czosnek
Włącz piec na małym ogniu i wlać trzy łyżki oleju sezamowego do miski . Rozgrzać olej , aż zacznie pęcherzyków i dodać co najmniej pięć zmiażdżone ząbki czosnku . Mieszać mieszaninę nieprzerwanie ażczosnek okazuje jasnobrązowy . Następnie dodać pół łyżeczki nasion Carmon kruszony , jedno - pół łyżeczki imbiru w proszku i pół łyżeczki proszku kurkuma . Usuń mieszaniny z ognia i ostudzić aż można go zastosować bez poparzenia . Wcierać mieszankę na palcach . Utrzymywać mieszaninę przechowywane w szczelnym pojemniku i ciepła na 10 do 15 sekund w kuchence mikrofalowej przed ponownym użyciem . Imperium
