Strona główna Cure dla pęcherza nadreaktywnego

pęcherz nadreaktywny powoduje cierpiącego odczuwać częste i nagłe parcia na mocz . Stan może powodować nietrzymanie moczu . Niektórzy ludzie są zbyt zakłopotany , aby omówić możliwości leczenia z lekarzem . Niektóre zabiegi domu może pomóc uzyskać kontrolę nad pęcherzem i naprawienia tego stanu. Szkolenia

Możesz ćwiczyć pęcherz poradzić sobie z nagłą potrzebę oddania moczu . Rozpocząć trening pęcherza czekając tylkokilka minut , kiedy czujesz potrzebę oddania moczu . Kiedy czujesz, parcia na mocz , czekać dwie lub trzy minuty przed pójściem do łazienki . Trenuj pęcherza czekać dłużej i dłużej odstępy między czasie ochotę i kiedy udać się do łazienki . Ostatecznieczas oczekiwania między wycieczek łazienka przedłuży trzy do czterech godzin .
Miednicy Ćwiczenia

Kegels są ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy . Mężczyźni i kobiety mogą zarówno wykonywać te ćwiczenia , które pomogą zaradzić nadreaktywnego pęcherza moczowego . Aby znaleźć odpowiednie mięśnie , zatrzymać strumień moczu następnym razem jesteś w łazience . Mięśnie , których używasz do zatrzymania moczu są te, które będą pracować w swoich ćwiczeniach .

Zamówienia mięśnie i przytrzymaj przez cztery lub pięć sekund. Zwolnij mięśni , odpoczynek na kilka sekund i powtórz skurcz . Kompletny zestaw 10 lub 20 z tych skurczów dla jednego zestawu ćwiczeń. Zestawy DO10 ćwiczeńdziennie, aby wzmocnić mięśnie i mieć lepszą kontrolę nad oddawaniem moczu . Wykonywanie mniej ćwiczeń dziennie nie jest tak skuteczny jak wykonaniu co najmniej 10 ćwiczenia sets.The można zakończyć w dowolnym czasie w ciągu dnia. Zaplanować swoje ćwiczenia Kegla , tak aby stały się oneczęścią codziennej rutyny . Imperium Zaplanowane Przerwy łazienki

Tradycyjna medycyna zaleca planowanie przerw łazienki w ciągu dnia leczeniu nadreaktywnego pęcherza moczowego . Zaplanuj przerwy w łazience w tym samym czasie każdego dnia, aby dalej trenować pęcherza do unieważnienia pod kontrolą . Przerw łazienka powinna być około trzy lub cztery godziny od siebie w tym samym czasie każdego dnia.
Mikcji

pęcherz nadreaktywny może być wynikiem nie go całkowicie podczas opróżniania oddawanie moczu . Podczas zaplanowanych przerw łazienka , poczekaj trochę dodatkowego czasu, aby upewnić się, że całkowicie opróżnić pęcherz .

Zabiegi domu dla pęcherza nadreaktywnego naciskiem na modyfikacji zachowań . Zabiegi te mogą zająć trochę czasu , aby pracować dla swojej kondycji . Imperium