Terapia dla Holistyczna kontuzji kolana

W przypadku wystąpienia przewlekłego bólu kolana , nie jesteś sam . Wiele osób odczuwa ból kolana i urazy po latach chodzenia , ponownego użycia i udziału sportowych . Istniejewiele metod leczenia tam, ale niektóre z nich mogą być kosztowne , inwazyjne i nie bardzo skuteczna . Holistyczne i alternatywne metody leczenia są coraz bardziej popularne ze względu na ich niski koszt i podać skuteczność. Przed skorzystaniem z zabiegu , zbadać te alternatywne metody leczenia kolan . Budowanie Leg Siła

kolano jestkruche , że opiera się na wspólny system wsparcia więzadeł i mięśni nóg , a mianowicie czworogłowego i mięśni ścięgno . Jeśli mięśnie podtrzymujące z kolana są słabe , może to spowodować większy nacisk na staw kolanowy podczas działalności w wyniku niepotrzebnego zużycia, pogorszenia chrząstki i ból kolana . Można zapobiec , a nawet ból kolana ból kolana do tyłu , delikatnie wzmocnienie czworogłowego i mięśni ścięgna udowego w okresie czasu. Fizjoterapeuta może zalecić ćwiczenia dla konkretnego kontuzji kolana . Wszelkie niezależne wzmocnienie robisz ostatecznie być pomocne na kolana , jak również, o ile odbywa się to w sposób bezpieczny bez wielu zbędnych uderzenia lub życie .
Joga i rozciąganie

Chociaż istnieją pewne postawy jogi , które potencjalnie mogą uszkodzić kolana , jeśli zostaną wykonane w niewłaściwy sposób lub przez niedoświadczonych praktyków, jogi i rozciągania , wykonano prawidłowo , mogą być bardzo pomocne w rehabilitacji zużyte kolana . Pozycje jogi może pomóc zregenerować zdrowe tkanki mięśniowej w okolicach kolan . W niektórych pozycjach , przepływ krwi do kolan jest ograniczony , sygnalizacji ciało wysłać jeszcze więcej krwi do tego obszaru. Po zwolnieniu postawę , świeża krew pochodzi pędzi do miejsca zwężenia , który pomaga w regeneracji tkanek zdrowych . Na przykład, nawet klęczy z biodra z powrotem na obcasach może byćkorzystne, postawa na odbudowę kolana i złagodzenie bólu kolana . Należy zauważyć, że należy zwrócić zawsze wykonane z kolan , jak to jestszczególnie delikatne połączenia i mogą być łatwo rany. Skonsultować się z doświadczonym nauczycielem jogi dla poszczególnych pozycjach , które możesz zrobić , aby pomóc ból kolana lub obrażenia . Imperium Akupunktura

Akupunktura to starożytna chińska leczenia , które wykorzystuje małe igły włożone pod skórę w poszczególnych punktach na ciele , aby uzdrawiać i łagodzą ból . Akupunktura okazała się bardzo pomocna w zwalczaniu przewlekłego bólu i obrzęk w kolanie , a to jest szczególnie przydatne dla złagodzenia bólu kolana spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów . Ostatnie badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Maryland wykazały, że uczestnicy badania leczone akupunkturą zgłoszonych 40 procent mniej ból kolana niż badanych leczonych innymi metodami . Akupunktura jest bezpieczny i ma niewiele do żadnych skutków ubocznych , jeśli są prawidłowo wykonane. Skonsultować się z lekarzem , aby uzyskać skierowanie do renomowanego akupunktury w swojej okolicy . Imperium