Ćwiczenia oczu , aby skupić

W 2009 r.,Amerykańska Akademia Okulistyki i American Optometric Association zgadzam się na skuteczności leczenia wzroku , która obejmuje ćwiczenia oczu , w leczeniu zaburzeń wizualnych . PodczasAAO jest zniechęca przede wszystkim dlatego, kontrolowane badania kliniczne brakuje stanowisko AOA jest to, że obecne badania i niepotwierdzonych wykazania wystarczających dowodów , że leczenie wzroku jest skuteczny w leczeniu wad wzroku, w tym koncentrując się problemy . Inne badania pokazują, joga zmniejsza obciążenie wizualny w tych z syndromem widzenia komputerowego i nawet postępującą krótkowzroczność . Dostępne dane wskazują, ćwiczenia oczu są korzystne dla zdrowia oczu , a może okazać się skuteczne w poprawie wzroku . Poprawa Vision z Magic Eye

książka , " Magic Eye Beyond 3D : Poprawa Your Vision " zawiera zbiór stereogramy , a trójwymiarowy obraz ukryty w obrazie dwuwymiarowym , że może być tylko widoczne, gdy oba oczy pracują razem jako skupioną drużyny. Jego autor , okulista Marc Grossman , wykorzystuje obrazy magiczne oko w jego programie terapii wzroku , aby pomóc ludziom poprawić ich wzroku . Według Grossmana , nasze oczy są nieodpowiednie do wymagań wizualnych możemy umieszczać na nich dzisiaj, zwłaszcza z pojawieniem się technologii . Mięśnie rzęskowe umowy soczewki oka do skupienia się na w pobliżu obiektów, takich jak na ekranie komputera , a jeśli są dokręcone zbyt długo może stać się trudniejsze, im relaks , który jest niezbędny do zwiedzania daleko . AOA stwierdza, że​​znaczna ilość niedaleko pracy na bieżąco zwiększa ryzyko krótkowzroczność lub krótkowzroczność (patrz zasób 1 ) .

Ćwiczeń Grossmana do poprawy krótkowzroczności polega na usunięciu okulary , znajdująctrzy - wymiarowy obiekt w oddali , który jest nieco rozmyte , a skupienie się na nim . Następnie spojrzeć na zdjęcia Magic Eye . On odnosi się do zdjęć w książce , które mogą być przeglądane online ( patrz odnośnik 2). Robi przeszukiwanie Internetu dla oczu " Magia obrazu " ujawnia również kilka zdjęć dostępne free online . Po spojrzał na obrazy przez około 10 minut , ewentualnie zobaczyć ukryty obraz 3D, zwróci swój wzrok do tego samego obiektu trójwymiarowego spojrzał na przed . Nie wydaje się jaśniejsze ?
Innym Skupiając ćwiczenia

Jane Kabarguina , autor książki " Jak Powrót Uroda i Clear Vision Powrót do Your Eyes ", znacznie poprawiła jej wizji przez ćwiczenia oczu . Badanie kilka technik , takich jak europejskie, rosyjski, japoński ( akupresury ) i indyjskiego ( jogi ) , połączyłanajlepsze każdej szkoły w jeden system . Podkreśla , że ćwiczenia relaksacyjne oczu są bardzo ważne dla zapewnienia mięśnie są w najlepszym stanie przed, w trakcie i po treningu .

Kabarguina książka Obrazów, może być również stronę w Internecie (patrz odniesienia 3 ) . Przykładem jej skupiających ćwiczeń rozpoczyna obejmujące jedno oko , wybierając obiekt na wprost , a kilka metrów dalej , a koncentrując się na nim . Zmień swoją uwagę na czubku nosa , a następnie z powrotem na drugi obiekt. Wszystkie obiekty, które koncentrują się na być na tej samej linii . Powtórz 8 do 10 razy . Zaznaczony drugie oko i powtórzyć . Imperium