Menopauza Natural Relief Produkty

Menopauza jestkamieniem milowym fizyczne i emocjonalne w życiu każdej kobiety i objawy są prawie niemożliwe, aby całkowicie uniknąć . Najbardziej popularna i skuteczne leczenie jest terapią hormonalną . Jednak opcja ta nie jest odpowiednia dla wszystkich, więc może chcesz zasięgnąć więcej produktów naturalnych, humanitarnych , aby pomóc objawy .
Zbiory Objawy

Menopauza towarzyszy duży zakres objawów wywołanych przez brak równowagi hormonów estrogenów i progesteronu . Organizm jest ciągle generuje estrogenów podczas progesteron jest wytwarzany tylko z wystąpieniem owulacji. Od owulacji ustaje w okresie menopauzy ,nierównowaga jest tworzony , gdy poziom progesteronu gwałtownie spadły , pozostawiając swoje ciało z toksycznych poziomem estrogenu . Prowadzi to do dość typowych objawów , takich jak wypadanie włosów , przyspieszone starzenie się, zmiany nastroju , uderzenia gorąca , utrata pamięci, niski popęd płciowy lub retencji wody , a także poważniejszych , takich jak rak piersi , zespół policystycznych jajników , osteoporoza, depresja lub endometriozy .

ziołowe produkty

Jeśli nie chcesz, terapii hormonalnej i wolą bardziej naturalne ścieżki , produkty ziołowe sąalternatywą . Black Cohosh i Agnus Castus są powszechnie wykorzystywane do menopauzy , gdyż obejmuje szereg objawów , w tym uderzenia gorąca, depresja i wahania nastroju . Kava Kava ​​łagodzi wahania nastroju , depresja i niepokój . Chińskie zioło znane jako Dong Quai pomaga gorąca. Wiele produktów wykorzystują ziołową mieszankę Black Cohosh , sasanka i soi do walki uderzenia gorąca i zmiany nastroju . Korzystanie z tych ziół w leczeniu objawów menopauzy nie jest zatwierdzony przez FDA jako ich dokładne mechanizmy nie są w pełni zrozumiałe , ani nie dają spójne wyniki w badaniach klinicznych .
Witaminy i minerały

Witaminy i składniki mineralne są mniej popularne niż ziół w ulgi menopauzy , ale ich korzyści i efekty nie mogą być ignorowane . Witaminy E i C mogą być skuteczne, gdy stosuje się razem . Witamina E może pomóc ograniczyć skutki uderzenia gorąca i nocne poty przez uzupełnianie elektrolitów utraconych podczas pocenia się i mogą zachowywać się jako substytut estrogenów , które regulują poziom estrogenów rzeczywiste . Witamina C ułatwia wchłanianie witaminy E w organizmie . Wapnia i magnezu są również dużym znaczeniu , ponieważ jeden z objawów menopauzy jest osteoporoza . Magnez pomaga w absorpcji wapnia , który pomaga zapobiegać utracie masy kostnej .
Żywienie

dobrze zrównoważona dieta może pomóc złagodzić objawy menopauzy. Kobiety powinny unikać dużo kofeiny i napojów gazowanych , jak zwiększyć utratę masy kostnej , ponieważkwas fosforowy ma wpływ na wiązania wapnia , zapobiegając w ten sposób jego wchłanianie w organizmie . Unikaj żywności , które hamują zdolność organizmu do metabolizowania lub stabilizacji estrogenu , tym podniesione w sprzedaży mięsa i produktów mlecznych , które często pochodzą od zwierząt , które otrzymywały leki hormonalne , które mogą dodać jeszcze więcej estrogenów do ciała . Należy unikać nadmiernych ilości cukru , soli i tłuszczu , ponieważ przepełnienie spowoduje dalszy brak równowagi hormonów w organizmie .
Innych suplementów

suplementy , które wykorzystują naturalne źródła do pomocy ulgi menopauzy są dostępne . Suplementy izoflawonów koniczyny czerwonej (tj. Promensil ) są popularne do zmniejszenia utraty masy kostnej , poprawy zdrowia układu krążenia i zmniejszenie wystąpienia uderzeń gorąca , działając jako fitoestrogeny , które mogą pomóc w regulacji poziomu estrogenów w celu skompensowania objawy. Suplementy zawierające dobre bakterie znajdujące się w ludzkich jelitach ( Lactobacillus acidophilus i kultur bifidus ) pomaga wyeliminować nadmiar jelit hormony i zapobiec ich wchłanianie zwrotne , co zmniejsza objawy ogólnie menopauzy. Imperium