Naturalne leki według oczyszczania jelita grubego
Zdrowe jelita grubego jest zamieszkana przez 85 % lub więcej dobrych bakterii , inaczej znany jako probiotyki . Dwa główne rodzaje są i Lactobacillus acidophilus . Jednak , niezdrowej żywności , niezdrowy tryb życia i niektóre leki mogą zmniejszać mikroflorę dobrych bakterii , pozwalając złych bakterii i drożdży w jelicie grubym do proliferacji i spowodować wiele problemów zdrowotnych , takich jak te wymienione powyżej . Niektóre pokarmy , zioła, i zmiana stylu życia może przywrócić zdrowe bakterie probiotyczne
Żywność
naukowa definicja probiotyków jest : . "Na żywo bakterii do żywności , który korzystnie wpływa na gospodarza poprzez poprawę równowagi mikrobiologicznej jelit . " Prace probiotyki wprowadzenie dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym i wzmocnić układ odpornościowy . Naturalnie probiotyczne pokarmy bogate m.in. jogurt, kefir, napój Yakult probiotyczne , fermentowane soja ( tempeh ), japoński Miso , fermentowane warzywa takie jak Kimchi i kiszonej kapusty , cebula, czosnek , i banany . Włączenie tych produktów do codziennej diety , aby zwiększyć dobrych bakterii w okrężnicy . Imperium Zioła
Niektóre zioła są obdarzone właściwościami myjącymi do eliminacji toksyn i zabijają złe bakterii w jelicie grubym . Psyllium jest jednym z najbardziej popularnych naturalne zioła oczyszczania . Według holistichelp.net , psyllium posiada wysokie stężenie włókien , zwany śluz , co przyczynia się do absorbowania wody i wywoływać skurcze okrężnicy , ułatwiając pozbyć odpadów. Przyczynia się również do wzmocnienia śluzówki jelit . Kolejny potężny ziołowy środek czyszczący jest Cascara Sagrada ,starożytny Native American lekarstwo . Zawiera anthroquinones , związek chemiczny, który działa jako środek przeczyszczający , a także wzmacnia mięśnie okrężnicy . Działa również stymulować produkcję żółci w wątrobie , aby pozbyć się toksyn w organizmie . Dostępne są obie te zioła w postaci suchej , która może być warzone jak herbata . Można również znaleźć je w płynnych ekstraktów lub suplementów . Psyllium jest często stosowany w zbożach wysokiej włókien , jak również.
Inne zioła zawierają imbir, pieprz cayenne , koper włoski, Senna , czosnek i liść aloesu . Niektóre mogą być zawarte bezpośrednio w diecie , takich jak imbir, pieprz cayenne i kopru włoskiego , podczas gdy inne można znaleźć w ekstraktach lub jako suplementy .
Fiber
moc włókna nie można lekceważyć --- aktów włókien jak miotła , wiosna - czyszczenia przewodu pokarmowego patogenów . Pokarmy bogate w błonnik obfitują i uwzględniać je w swojej diecie może promować zdrowie jelita grubego . Zgodnie z Mayo Clinic , błonnika znajduje się w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko problemów jelitowych , takich jak hemoroidy , zespół jelita drażliwego i rozwoju małych torebek w okrężnicy , znanej jako chorób Diverticular .
Ciesz się szeroki wybór owoców i warzyw. Jeść brązowy ryż, soczewica , jęczmień, groch split , czarna fasola , całe ziarna zbóż i makaron , orzechy i nasiona. Rozważyć wykorzystanie różnych roślin strączkowych i warzyw do zupy jarzynowej i zjeść w miejscu ogromnych porcji mięsa i węglowodanów .
Czczo
Post daje organizmowi szansę odpocząć i pozbyć się uporczywych toksyn obecnych już w organizmie . Często zaleca się sok na czczo powyżej łącznej szybki ( tylko woda) . Gabriel Cousens , MD , autor Świadome odżywianie , wyjaśnia, że na czczo sok ma tę zaletę, dodając istotne minerały i mikroelementy , które dodatkowo wspomaga proces oczyszczania .
Wyciskania soku na czczo obejmuje szereg ekologicznych owoców i warzyw i pije je w czasie trwaniaszybko. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze, składniki odżywcze i błonnik i nie tylko oczyścić z toksyn , ale przyczyniają się do generowania odnowę komórkową . Przed wyjazdem naszybko zawsze skonsultować się z lekarzem . Imperium
