Najlepsza alternatywa Suplement do niepokoju

Zaburzenia lękowe mogą rozwijać zarówno u dzieci jak i dorosłych , zgodnie z Mayo Clinic . Istnieje na szczęście kilka ziół , które były używane tradycyjnie przez różne kultury w celu wywołania stanów spokoju i relaksu . Dobrze jest wiedzieć, sprawdzone działanie tych suplementów oraz ich bezpieczeństwo przed wyborem , który jest dla Ciebie najlepszy . Wszystkie poniższe ziołowych suplementów są dostępne w Internecie oraz w sklepach ze zdrową żywnością . Kava Kava ​​Kava ​​

zioło kava to, że pochodzi z południowego Pacyfiku i był używany w tradycyjnych społeczeństwach , aby wywoływać stany relaksu i uspokojenia . Badania opublikowane w czasopiśmie Fitoterapia Badawczego w kwietniu 2004 r. przez FP Geier i T. Konstantinowicz testowany ekstrakt z rośliny Kava ​​na pacjentów z rozpoznaniem nie psychotycznych zaburzeń lękowych . Ekstrakt podawany przez cztery tygodnie i stwierdzono, wpływa na zmniejszenie objawów lękowych w porównaniu z placebo. Kava , jednak może być szkodliwe dla wątroby , jeśli są przyjmowane w dużych ilościach lub przez zbyt długi czas , iFood and Drug Administration (FDA ) wydała ostrzeżenia o tym , według Daniel K. Hall - Flavin , MD , z Mayo Clinic .
Passion Flower

Męczennica jestherb, który został wykorzystany w zachodniej ziołolecznictwa w leczeniu bezsenności , niepokój i niskie libido ( stąd jego nazwa ) . Badania opublikowane w Journal of Ethnopharmacology w grudniu 2001 roku , przez Kamaldeep Dhawan i zespół naukowców , okazało się, żewyciąg z passiflory był w stanie znacząco zmniejszyć objawy lękowe u myszy . Męczennica jest związane kilka znanych skutków ubocznych , według Hall - Flavin . Imperium Waleriana

Korzeń kozłka jestsilnie aromatyczne zioła , które ma długą historię stosowania w zachodnim ziołolecznictwie jako naturalny środek uspokajający . Badania opublikowane w czasopiśmie Fitoterapia Badawczego w październiku 2002 r. przez Roberto Andreatini i zespół naukowców mierzy wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego na lekarstwo farmaceutycznej do leczenia lęku . Badacze doszli do wniosku , żewyciąg z waleriany może mieć potencjalny wpływ na objawy lęku . Valerian jest również związane z kilku efektów jednostronnych , według Hall - Flavin .
Zbiory Rozważania

Według Hall - Flavin , to najlepiej skonsultować się z lekarzem w przypadku leczenia się z leków ziołowych do niepokoju . Oprócz przyjmowania suplementów , może być kilka innych pożytecznych składników do leczenia lęku , w tym pracy z psychologiem lub innej służby zdrowia psychicznego . Imperium