Jak spowolnić postęp jaskry

Większość osób z jaskrą nie zdają sobie sprawy, istnieją sposoby, aby spowolnić postęp jaskry , a nawet poprawić stan jaskry. Poniżej znajdują się niektóre z najbardziej skutecznych zmian , które mogą być wykonane , aby pomóc spowolnić postęp swojej jaskry. Instrukcja
1

unikać zmęczenia oczu , które jest spowodowane przez czytanie lub pracy przy komputerze przez dłuższy czas . Staraj się robić częste przerwy tak często, aby pomóc dać oczom odpocząć .
2

Noś okulary przeciwsłoneczne , które blokują zarówno promienie UVA i UVB , oba te rodzaje światła mogą tworzyć wolne rodniki, które pogarszają jaskry.
3

Spróbuj łagodne ćwiczenia aerobowe , które mogą rzeczywiście przyczynić się do zmniejszenia ciśnienia w oku . Spróbuj zrobić aerobik codziennie przez około 30 do 45 minut .
4

Unikaj dymu tytoniowego , nawet bierne palenie . Dym zmniejsza przepływ krwi do siatkówki i pogorszyć jaskry. Również unikać zadymionych obszarów takich jak bary i restauracje , które pozwalają palenia .
5

Nie oglądam telewizji wciemno , to może faktycznie pogorszyć jaskry.