Suplementy witaminowe , że pomoc w rzuceniu palenia

Palenie jestniebezpieczne wybór stylu życia , aliczba palaczy próbują bezskutecznie znaleźć sposób , aby zamknąć . Liczba różnych produktów dostępnych w celu ułatwienia rzucenia palenia, z których wiele zawierać nikotynę w jakiś sposób. Dla tych, którzy chcą się trzymać z dala od rozwiązań zawierających nikotynę ,ilość witamin, minerałów i ziół może pomóc w kopiąc zwyczaj . Niektóre powszechnie stosowane witaminy i inne suplementy mogą pomóc zrezygnować papierosy i zachować zdrowie przy tym tak . Witamina C

Przeciętny niepalący wymaga około 1000 mg witaminy C dziennie , podczas gdy średnia dla niepalących może wymagać aż 3000 mg . Palenie wyczerpywania się do 40 procent zaopatrzenia organizmu w witaminę C , tworząc deficyt , który może powodować poważne problemy zdrowotne w czasie. Biorąc dodatkowo witaminę C w krótkim czasie może przyczynić się do zmniejszenia głodu nikotyny , wiązanie się z nikotyny i co spowoduje, że łatwiej sączy i przepłukać w wątrobie i nerkach .
Witamina E

Witamina E jestsilnym antyoksydantem, który uważa się za ważne przy zapobieganiu ataków serca. Ze względu na zwiększone naprężenia do serca spowodowanym przez palenie ,zapobiegania ataku serca , że witamina E zapewnia to szczególnie ważne dla palaczy. Ponadto, aby pomóc zapobiegać atakom serca u palaczy , właściwości antyoksydacyjne witaminy E może również przyczynić się do zmniejszenia uszkodzeń układu oddechowego . Imperium Beta Karoten

Beta karoten stanowi impuls do układu odpornościowego , pomaga utrzymać dobry stan zdrowia w czasie odstawienia nikotyny . Może również zapewnić pewien poziom ochrony przed rakiem , choć badania takie jak karoten Beta Cancer Prevention Trial ( ATBC ) i beta-karoten i badania skuteczności Retinol ( daszek) sugerują , że palenie może powodować beta-karoten mieć odwrotny efekt w czasie. W związku z tym , zaleca się zwykle , że beta-karoten należy podjąć jako dodatek tylko jeśli jesteś w trakcie rzucenia palenia. Naturalny beta-karoten , który pochodzi z żywności, takich jak zielone warzywa liściaste i pomarańczowe lub żółte owoce i warzywa sprawuje się dużo lepiej niż beta karoten uzupełniające podjęte w formie tabletek .
Wapnia

Oprócz nikotyny i szkody , które mogą zrobić dym tytoniowy do serca i płuc , badania takie jak wykonane przez Centrum badania kliniczne i podstawowe w 2000 r. wskazują, że palenie może zwiększyć szybkość utraty masy kostnej , która naturalnie występuje wraz z wiekiem . Wapnia,klucz mineralny zdrowych kości jest usuwany z organizmu przez nikotynę. Dodawanie dodatek wapnia lub zwiększające naturalne spożycie wapnia może przeciwdziałać ten efekt , utrzymując mocne kości i utrzymania zdrowia i gęstości kości , aby zapobiec przerwy i inne uszkodzenia .
Zbiory Ziołowe suplementy

Oprócz standardowych suplementów witaminowych ,ziołowych suplementów numer sugerowane są do tych, którzy próbują rzucić palenie . Wiele z tych ziół są stosowane w celu uspokojenia palacza i łagodzenia stresu i depresji , które mogą pochodzić z odstawieniem nikotyny . Zioła takie jak dziurawca są zalecane , aby pomóc rzucić palenie palacz spokój i pobyt zachować silną samopoczucie , podczas gdy Black Cohosh i żeń-szenia są sugerowane jako sposób łagodzi niepokój . Ziołowe suplementy są często dostępne w postaci pigułek i herbaty , a niektóre specjalistyczne mieszanki mogą być specjalnie skierowane do rzucenia palenia . Imperium