Wysoki poziom cukru we krwi Strona główna zadośćuczynienie

Kiedy masz poziom cukru we krwi , które są wyższe niż normalnie , może być narażony na zaburzenia widzenia , uszkodzenia nerwów i innych powikłań . Istnieje kilka środków zaradczych dostępnych domu, które mogą przyczynić się do cukru we krwi w dół do bezpiecznego poziomu . Jeśli zdiagnozowano cukrzycę , przed zmiana diety , poziom aktywności , lub picia herbaty w celu obniżenia stężenia cukru we krwi należy skonsultować się z lekarzem . Wybór zdrowych Kombinacje spożywcze

Kiedy masz wysoki poziom cukru we krwi , najlepiej jest unikać pokarmów , które powodują cukru we krwi , aby pójść jeszcze wyżej. Węglowodany są przekształcane w cukier i wchłaniany do krwiobiegu w celu zapewnienia energii dla funkcji komórek . Proste węglowodany, takie jak cukier , białe pieczywo i chipsy ziemniaczane , podnieść poziom cukru we krwi szybko . Węglowodany złożone , takie jak warzywa i chleby z ziarnami , które są bogate w błonnik , podnieść poziom cukru we krwi wolniej , dając organizmowi szansę naturalnie utrzymać niższy poziom cukru we krwi . Białka i tłuszczu nie mają wpływu na poziom cukru we krwi w ogóle, ale pomoże spowolnić wchłanianie węglowodanów , co jesz w tym samym czasie .
Ćwiczenia

Po ćwiczenia, mięśnie potrzebują energii , która pochodzi z cukru we krwi . Jeśli masz wysoki poziom glukozy we krwi , ćwiczenia mogą wykorzystać niektóre z cukrem , zostawiając więcej normalnego poziomu cukru we krwi . Ponadto przyczynia się do wykonywania ogólnego dobrego stanu zdrowia iniższa masa ciała , które mogą poprawić zarządzanie cukru we krwi . Imperium Picie herbaty

picie pewnych rodzajów herbata może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi . Cynamon herbaty można na przykład zaparzyć umieszczając kilka cynamon do kubka wrzącej wody i moczenie przez kilka minut. Zielona herbata może być również korzystne obniżenie stężenia cukru we krwi. Słodzące herbatę ze stewii ,naturalny słodzik , działa również na obniżenie poziomu cukru we krwi . Imperium