Jak leczyć uzależnienia od alkoholu z dietą

Uzależnienie od alkoholu charakteryzuje skrajne pragnienie , tolerancji i wycofania . Wypłata w jednym z jego najgorszych form , takich jak delirium tremens , może okazać się nawet bardziej śmiertelna niż odstawienie narkotyków . Toksyczność alkoholu może spowodować poważne obrażenia fizyczne z długotrwałego użytkowania . Ostatnio uzależnień alkohol został chciał być traktowany przez zmianę niedoboru składników odżywczych w organizmie i neurochemii dzięki interwencji dietetycznych i dbałością o konsumpcji żywności . Badania pokazują, że ludzie, którzy są uzależnieni od alkoholu i narkotyków należą do najbardziej niedożywionych . Instrukcje
1

unikać warunków, takich jak lęk , depresja , które ostatecznie prowadzą do uzależnienia. Dokonać zmian w stylu życia i zwiększyć spożycie suplementów diety , takich jak witaminy z grupy B - tiaminy i niacyny szczególnie - cynku , magnezu, wielu przeciwutleniaczy i aminokwasów . Pokarmy bogate w te składniki odżywcze pomagają w zwalczaniu uczucia związane z lękiem i depresją i zmniejszyć apetyt na alkohol .
2

Spożywaj posiłki bogate w białko trzy razy dziennie do zmiany neurochemii ciała . Drób, ryby, mięso , jajka, ser, masło orzechów i tofu są dobrym źródłem białka . Wielu ludzi uzależniających stwierdzono problemów przetwarzania cukru i węglowodanów i białka są ubogie . Ciało , pomagającutrzymać stabilny poziom cukru we krwi i serotoniny i dopaminy do mózgu ,pragnieniewysokiej od alkoholu jest ograniczona .
3

zawierać wiele złożonych węglowodanów , takich jak ziarna , fasola i warzywa w diecie , jak również tłuszcz z produktów innych zwierząt . Spożywania zdrowych tłuszczów zwiększa produkcję serotoniny w organizmie i powoduje uczucie relaksu i dobrego samopoczucia. Pozytywne wyniki można zobaczyć w już w trzy do czterech dni .
4

Monitorowanie cukru i kofeiny w diecie i stopniowo rozpocząć redukcję . Zdawać sobie sprawę z ukrytych cukrów, takich jak te, które w syropie kukurydzianym , maltoza, glukoza , mannitol i sorbitol . Winogrona , czereśnie, arbuz, wszystkie soki z owoców i soku z marchwi nie są zalecane w diecie zaprojektowany do leczenia uzależnienia od alkoholu , ze względu na ich wysoki poziom cukru . Imperium