Jak używać olejków eterycznych Nerwy

Żyjemy w szybkim tempie świecie pełnym stresu i lęku , a jednocześnie wiele osób zwraca się do metod relaksacji , które są szkodliwe dla zdrowia , takich jak narkotyki, tytoń , alkohol i tabletki, wybierając metodę naturalną jestlepszy sposób , aby przejść . Następnym razem, gdy czujesz , że twoje nerwy są na końcu , wypróbuj kojące aromaty olejków eterycznych . Rzeczy, które musisz
Peppermint olejku
Lawendowy
Ylang - Ylang olejek
chustki jedwabne kwiaty lub ceramicznych zasadnicze trzymać naftowego Obrazów
olejek cytrynowy Olejek dyfuzora oleju
Rumianek olejku

Pokaż więcej instrukcji
1

ukoić nerwy, szczególnie jeśli towarzyszy ból głowy napięcia , z kilkoma kroplami olejku z mięty pieprzowej . Umieścić kilka kropli oleju na wyciągnięcie ręki i delikatnie masować swoje skronie i czoło . Odczekać, aż olej całkowicie wchłonąć jak oddychać głęboko , pomaga uspokoić nerwy i łagodzi bóle głowy .
2

Użyj olejku lawendowego kiedy tylko chcesz , aby pomóc złagodzić stres i niepokój , aby dać swoje nerwy przerwę . Lawendy jednym z kilku podstawowych olejów, które jest bezpieczne w użyciu pełnej wytrzymałości na skórze. Masażu kilka kropli na nadgarstki , które pomogą nie tylko , aby był spokój , dzięki niej będziesz zapachu fantastyczne.
3

Dodaj kilka kropli ylang - ylang olejku na chusteczka , na jedwabne kwiaty , a nawet specjalnie wykonanych ceramicznych istotnych pałeczek ropy. Pachnące obiekt powiesić w samochodzie, przy biurku w pracy lub w swoim nocy stoją pomóc uspokoić nerwy, zmniejszyć stres , a nawet łagodzi bezsenność .
4

odwanianie domu podczas wąchania drogę do spokojniejszych nerwy . Dodać 5 kropli olejku z cytryny i 1 łyżkę. wody na klosz istotnego dyfuzora oleju. Zapal świeczkę pod miskę i cieszyć się aromatem , upewniając się, aby dodać więcej oleju i wody , jak ciecze odparować .
5

Znajdź czas na relaksującą kąpiel , szczególnie przydatne do uspokojenia nerwów po długi , ciężki dzień . Remis ciepłą kąpiel i dodać 20 kropli olejku z rumianku . Czołgać się , moczyć przez co najmniej 15 minut i pozwalanapięcia topnieć . Imperium