Terapia Światłem na zaburzenia snu
Zaburzenia snu mogą zostawić jedną uczucie mocno zmęczony i przeciągając przez cały dzień . Terapia światłem jestnowsza podejście do leczenia, chociaż promienie słoneczne , które symuluje został dając nam łagodny uzdrowienie od początku czasu . Ten typ leczenia pomógł wielu ludziom z depresją , zaburzenia snu i zmęczenie . Zaburzenia spania spania zaburzenia są dość częste i zwykle pociąga za sobą niemożność zaśnięcia , budzi w środku nocy lub niespokojny sen . Ten brak odpowiednich snu może być spowodowane przez dobowego rytmu organizmu jako swojego się , co sygnalizuje mózgu uwolnienia melatoniny w czasie nieprawidłowego . Gdy tak się stanie , to mówi ciało do spania i się obudzić w niewłaściwych porach dnia . Gdy występują zaburzenia snu, czyjeś poziom energii zmniejsza się i normalne codzienne funkcjonowanie jest zaburzone .
Terapia Terapia Światłem
światła , znany również jako fototerapii , jest używany do stymulowania serotoniny dopamina , melatonina i neuroprzekaźniki w mózgu , emitując światło , które naśladuje naturalne światło , które pochodzi od słońca. Gdy ten specjalny światło styka się ze skórą i receptory w oczach , to ma do resetowania zegara okołodobowego rytmu ciała i organizmu . Pomaga to umieścić swoje ciało z powrotem w normalnym harmonogramem , mówiąc , kiedy przygotowuje się do snu , a kiedy się obudził. Zmniejsza depresję , zmęczenie, i niewyjaśnione pragnienie węglowodanów poprzez zrównoważenie rytmu organizmu i poziom hormonów . Imperium Leczenie
W sesji terapii światłem , światło jest emitowane ze specjalnych żarówek , które są zbudowane w polu światła . Pasek z ekspozycji na światło jest kluczem ; 45 do 60 minut dziennie pomoże zresetować zegar organizmu , ale to światło ekspozycji muszą być wykonane w ciągu dnia , najlepiej rano po przebudzeniu .
I Porady
w miesiącach zimowych , pójść na spacer na zewnątrz , jeśli to możliwe , nawet jeśli jest słabe . Będzie to narazić na niektórych naturalnych promieni słonecznych . Otwarte rolety okienne oraz świetliki jeśli to możliwe. W uzupełnieniu do terapii światłem , należy włączyć zdrową dietę , aby zapewnić odpowiednie składniki odżywcze są odżywienia organizmu , podjęcie regularnego wykonywania regulamin i staraj się regularnie do snu , jak tylko możesz .
Uwaga
Sprawdź ostrzeżenia etykieta na jakieś leki lub ziołowych suplementów diety , które zażywasz , aby sprawdzić, czy są one wrażliwe na światło . Terapia światłem nie należy stosować podczas przyjmowania tego rodzaju leków lub suplementów . Imperium
Następny artykuł:Zespół cieknącego jelita i HGH
Poprzedni artykuł:Jak nalewki Green walnut Platformy
alternatywnych środków
- Zalety Castor Oil
- Naturalne Leczenie alkoholu Poisioning
- Naturalne leki na objawy boreliozy
- Wyciąg z kory wierzby białej Side Effects
- Sposobów na zabicie Lice
- Jak znaleźć chwilową ulgę z chińskimi przeciwkaszlowe Zioła
- Natural Remedy Home oczyścić i Detox Colon
- Gdzie można paczek należy stosować oleju rycynowego ?