Natural Remedy Home oczyścić i Detox Colon
okrężnicy jestregion przewodu pokarmowego , w których odpady są przygotowane do usunięcia i jestobszar najbardziej narażony na działanie substancji rakotwórczych . Amerykańska dieta typowe niskiej zawartości włókna i wysokiej zawartości tłuszczu i cukru, które wytwarza wolne rodniki w organizmie. Dobrą wiadomością jest to , że nasze dwukropki mieć obronę biologiczną przed wolnymi rodnikami : życzliwego bakterii , które tworzy chemiczny atmosfery, w której guzy majątrudny czas się rozwija. Istnieją również pewne rzeczy, które możesz zrobić w domu , aby pomóc w ochronie zdrowia , w tym oczyszczanie jelita grubego i detoksykacji z naturalnych środków . Oczyszczanie Foods jeść
Według Billa Gottlieb , autor książki " Alternatywne leczy : ponad 1000 z najbardziej skutecznych środków zaradczych w domu, " jedzenie obfitość żywności o wysokiej zawartości błonnika , takich jak warzywa i owoce jest niezbędne , aby oczyścić jelita z toksyn . Aby skutecznie oczyścić, wyznacza jeden lub dwa dni , aby jeść wiele różnych owoców i warzyw , podczas gdy powstrzymanie się od mięs czerwonych .
Innej żywności do jedzenia dla optymalnego czyszczenia i zdrowia jelita grubego jest zwykły, unflavored jogurt . Gottlieb objaśnienia , że jedzenie tylko pół szklanki jogurtu każdego dnia tego będzie wspierać zdrowe bakterie w jelicie grubym . Sprawdzić jogurt z " żywymi " lub " aktywne " kultury dla absorpcji dobrych bakterii Twoich potrzeb okrężnicy .
Używanie wody i oleju , aby oczyścić Toksyny
spożywania wysoko ilości błonnika , ważne jest, aby pić dużo wody , jak również. Sześciu do ośmiu szklanek wodydziennie tominimum . Błonnik pomaga oczyścić jelita z toksyn , ponieważ wchłania wodę i tworzy duże , miękkie stolce . Andrew Gaeddert ,dyrektor Get Well Clinic w Oakland , w Kalifornii , zaleca picie gorącej wody podczas oczyszczania . Gorąca woda pobudza perystaltykę jelit ,mięśni działanie lub wyciskanie , że popycha stołek przez przewód pokarmowy , uwalniając niechcianych toksyn .
Oil jest kolejnym sposobem , aby pomóc oczyścić i detox jelita grubego . Olej smaruje jelit , ułatwiając stołek , aby opuścić swoje ciało . Gaeddert zaleca wprowadzenie łyżkę ( lub dwóch) z oliwek lub olej rzepakowy ( lub innego oleju jednonienasyconych lub wielonienasyconych ) na zieloną sałatą . Pij wodę wraz z tym . Foto Foto Foto Foto Psyllium i sok Prune
łuski Psyllium sąkorzystne uzupełnienie jeśli spożycie błonnika przez żywność jest zbyt niska . Dodatek takich jak Metamucil to kolejny dobry sposób, aby wziąć w dodatkowym włókna . Biorąc albo łuski psyllium lub dodatek , wraz z pełną szklanką wody , ma około pięciu gramów błonnika w jednej dawce .
Spróbuj soku ze śliwek podczas czystek . Sok z suszonych śliwek zawiera związek , który pomaga stymulować ruchy jelit . Według Gottlieb , picia 02:58 okulary 8 - uncji połączenie soku z suszonych śliwek i wody powinna być odpowiednia w stymulowanie zbytu . Imperium
