Jak pozbyć się migreny bez lekarstw

migrena jestbolesne doświadczenie, którego nigdy nie zapomnę . Ten rozdzierający ból można wyłączyć , ponieważ objawy mogą być tak poważne. Niektóre osoby mogą mieć znak ostrzegawczy o nazwieAura . Ta aura może być nagłe błyski światła , osłabienie lub mrowienie w rękach lub nogach , lub o utrudnionej widoczności . Migrena może powodować nudności i wymioty . Możesz odczuwać ból po jednej stronie głowy. Może również spowodować bardzo dużą wrażliwość na światło , dźwięki i zapachy . Migrenę może trwać kilka godzin lub nawet dni. Oto kilka wskazówek, które pomogą w leczeniu migreny naturalnie . Rzeczy, które musisz Foto lodem lub zimna compressClothWarm compressPeppermint , eukaliptusa , lawendy masażu oilCup kawy , herbaty lub napój gazowany z kofeiną

Pokaż więcej instrukcji
1

Zatrzymaj wszelką działalność jesteś zaangażowany w. jak tylko czujesz żadnych objawów migreny , odpoczynku . Rozpocząć leczenie jak najszybciej , aby zminimalizować nasilenia migreny . Unikaj chodzenia lub schylania się czy nasila ból .
2

Wyłącz światła w pokoju. Tak szybko, jak się czujesz objawy migreny nadchodzi , wyłączyć radio lub telewizor . Migreny mogą zwiększać wrażliwość na dźwięk , który może nawet najmniejszy hałas nie do zniesienia . Odpocząć i położyć się w ciemnym pokoju . Staraj się spać .
3

Wrap okład z lodu w szmatki. Umieścić okład z lodu na karku . Użyj okład z lodu , aby zastosować delikatny ucisk na obszarach, które są bolesne, na skórę głowy .
4

Umieść ciepły kompres na głowie lub szyi . Ciepłe okłady mogą pomóc się zrelaksować napięte mięśnie szyi i ramion. Spróbuj ciepły prysznic lub kąpiel w ciepłej kąpieli .
5

masaż szyi , głowy i świątynie z mięty pieprzowej , eukaliptusa i olejku lawendowego . Napięcie mięśni w ramionach i szyi może pogorszyć ból migrenowy .
6

picie kofeiny . Picie niewielkich ilości kofeiny może pomóc zwężają rozszerzone naczynia krwionośne , które występują w migrenach . Napić się kawy, herbaty lub napój gazowany z kofeiną może pomóc złagodzić objawy.
7

Wizualizacja usuwania bólu z głowy . Wyobraź sobie, przesuwając ból z głowy przez nos lub usta . Wizualizacja może służyć jako odwrócenie uwagi od migreny Imperium Foto