Naturalne leki dla powięzi podeszwy

Rozlane zapalenie powięzi podeszwy stopy i pięty jest spowodowane przez stan zapalny ból -powięzi podeszwy jesttkanka w dolnej części stopy , które przykłada palce do kości pięty . Ofiary zwykle doświadczają intensywnych ból piekący lub kłujący wrażenia , że zazwyczaj czują się gorzej po przebudzeniu w umowach powięzi noc. Istnieje kilka naturalnych lekarstw związane z powięzi podeszwy . Strona główna zadośćuczynienie

Niektóre środki domu powięzi podeszwy obejmują zmniejszenie masy ciała , aby zmniejszyć obciążenie pięty , rozciągając pięty przed wzrostem rano; unikanie jazdy, chodzenia na górze lub chodzenie boso; na sobie wygodne, wyściełane i podtrzymujące buty; robiąc przerwy , kiedy stoi przez dłuższy czas i stosowania lodu w przypadku bólu .
RYŻ Leczenie

wspólne naturalne leczenie powięzi podeszwy jest leczenie RICE . RYŻ stoi na odpoczynek , lód, kompresji i elewacji . Ten naturalny środek pomaga leczyć łagodniejsze formy stanu z wielu relaksu i nie wprowadza dużo stresu i napięcia na piętach . Imperium ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie mięśni łydki po wzroście to wspaniały sposób , aby pomóc wyeliminować zapalenie powięzi podeszwy . Rozciąganie powinny być wykonane w ciągu dnia. Aby to zrobić, należy oprzeć się o ścianę ze stopą mocno obsadzone na ziemi do rozciągania powięzi podeszwy . Pomoże to zmniejszyć nacisk na stopę podczas chodzenia lub jazdy .
Zbiory Noc Szyny

nocne szyny sądobrym rozwiązaniem, naturalne leczenie leczenie powięzi podeszwy . Elastyczne szyny noc delikatnie i oba palce stopy podczas snu , więc nie obudzić się pieczenie, kłujący ból przewlekły .
Heel Kołyski

kołyski Heel ( zwane też puchary obcas ) są również korzystne jako naturalnych środków opieki nad powięzi podeszwy . Urządzenia te zawierają żel do amortyzacji pięty i pochłania wstrząsy . Można je łatwo dopasować do każdego rodzaju obuwia . Imperium