Jak utrzymać zdrowia nerek Naturalnie

Nerki są ważne organy ciała , że odpady z krwi filtr i pomóc organizmowi w usuwaniu ich poprzez produkcję moczu . Nerki, jest niezbędna dla całkowitego homeostazie organizmu. Czy cierpieli na chorobę nerek w przeszłości lub po prostu chcesz uniknąć problemów w przyszłości , istniejewiele naturalnych metod w celu utrzymania zdrowia nerek . Instrukcja
1

Zacznij zdrowego i naturalnego odżywiania unikanie substancji , które uszkadzają wątrobę . Bardziej naturalna dieta ,łatwiej organizm może strawić i przetwarzania żywności , ochrony nerki od szkodliwych substancji chemicznych .
2

Pij dużo wody , aby pomóc nerki wyeliminować toksyczne związki chemiczne i produkty przemiany materii . Na oszacowanie , ile należy pić połowę masy ciała i picie , że w uncjach wody . Tak więc, jeśli jesteś 150 lbs . , Spróbuj wypić 75 uncji wody dziennie. Można wymieniać część tej kwoty ze świeżych wyciskane soki z owoców i warzyw ekologicznych .
3

Oczyść swoje nerki raz w miesiącu przez co herbata nasion arbuza . Wlać pół litra wrzącej wody na 1 tbsps . rozdrobnionych nasion arbuza i strome przez 5 minut . Odcedzić nasiona i pić . Pić herbatę raz dziennie przez 3 dni .
4

uzyskać wiele ćwiczeń fizycznych , aby zmniejszyć stres naturalnie , poprawy funkcji nerek i utrzymania ogólnego zdrowia . Zarówno aktywność fizyczna i nadmierne pocenie może pomóc nerki , aby wyeliminować toksyny i odpady . Imperium