O Neti Pot
neti pula jestmały zbiornik , zwykle wykonane z ceramiki, metalu lub tworzywa sztucznego, wykorzystywany do płukania nosa . Technika pochodzi z Indii i stał się popularny na całym świecie . Pierwotnie używane , aby usunąć nozdrza przed jogi oddychanie , wykorzystanie puli neti stał się częścią regularnej samoopieki dla wielu ludzi z zatoki i problemów alergicznych . Korzyści z nosa nawadniania
nosa nawadniania (znany również jako " płukanie nosa " ) jestpowszechnie zalecana technika dla osób z chorobą zatok , objawy alergii i suchych nosowych . Płukanie nosa z słonej wody pomaga cienki śluzu . Usuwa również nozdrza drażniące , alergeny i czynniki zakaźne . Nawadnianie ułatwia również suche, podrażnione nosowych , częstym objawem w zimnym klimacie .
Zbiory Neti Pot Rozwiązania
Większość Neti garnki pomieścić około 8 uncji ( 1 szklanka ) . Pula jest wypełniona roztworem nie jodowanej soli i wody; dobry stosunek wynosi 1/4 łyżeczki . do 8 uncji wody . Procedura płukania odbywa dwa razy, raz dla każdego nozdrza , więc może chcesz się mieszać w pełnej wysokości na raz: 1/2 łyżeczki . Sól do 16 uncji ( 2 szklanki ) wody . Zawsze należy używać drobno zmielony sól , takie jak regularne soli kuchennej . Woda powinna być o temperaturze skóry . Niektórzy używają sody w wodzie do neti pot , a inni dodać olejki eteryczne . Jeżeli stosowane są olejki eteryczne , nie więcej niż 1 kropla na kubek wody powinna być dodana . Rynku kilka firm " Neti rozwiązań pot ", ale te mieszanki nie dostarczają żadnych dodatkowych korzyści . Sól i woda to wszystko, co jest konieczne . Imperium Korzystanie z Neti Pot
Stań umywalkę lub pod prysznicem . Przechylić głowę na bok , przynosząc ucha ku ramieniu , a następnie odchylić głowę do przodu . Włóż neti pot w górnej nozdrza , i pozwalająna przepływ wody do i przez nos; Należy wyjść z dolnej nozdrza. Jeśli woda dostanie się do tylnej części gardła , zwiększyć pochylenie do przodu głowy , aż do zakończenia ściekowych . Pozakończeniu płukania , pochylić się do przodu i pozwolić , aby woda wypływa . Wydmuchać nos delikatnie i dokładnie . Powtórzyć procedurę z drugiej strony . Puli neti może być stosowany codziennie.
Zablokowanych zatok
zatok są zapchane ,woda nie może przenikać przez nos na początku. Jeśli tak się stanie , odczekaj kilka chwil , a następnie usunąć pulę neti . Przynieś głowę z powrotem do centrum miasta, i pochylić się do przodu , aby pozwolić , aby woda pozostała w nozdrza wypływać . Czasem to trwa kilka prób dla swobodnego przepływu wody przez kanały , ale nawetlokalna nawadniania dostarczone przez wody wchodzącej 1 dziurkę jest pomocne . Foto Foto Foto Pain z Korzystanie z Neti Pot
Korzystanie z neti pot nie powinno boleć . Jeśli masz uczucie pieczenia lub inny ból w nozdrza podczas użytkowania , sprawdzić temperaturę wody . Woda, która jest zbyt gorący lub zbyt zimny może powodować dyskomfort . Ponownej oceny mieszaninę soli; jeśli jest zbyt dużo lub zbyt mało soli , powodujepieczenie . Jeśli odczuwasz ból w zatokach lub ból głowy po użyciu puli neti , upewnij się, aby oczyścić otwory nosowe dokładnie po użyciu przez pochylony do przodu i dmuchanie nosa . Jeśliobjawy nie ustąpią , należy skonsultować się z lekarzem zdrowia .
Przestrogi
Trzymaj puli neti czyste i zawsze używać czystej wody w roztworze . Neti garnki, jak szczoteczki do zębów , nie powinny być udostępniane. Jeśli występują gorączka, silne bóle głowy , jasny zielony, wydzielina z nosa lub kaszel , należy skontaktować się z lekarzem lub wykwalifikowanego lekarza zdrowia przed użyciem puli neti . Mogą to być objawy poważnego zakażenia . Tych z anomaliami zatok powinny skonsultować się ze specjalistą przed zastosowaniem neti pot . Imperium
