Jak korzystać z brązowego ryżu do detoksykacji
brązowy ryż Obrazów ziołowe przeczyszczające kawy
5 Lemons
Seler
marchewki Obrazów Carrot Juice Obrazów brokuły Obrazów 5 kiwi
Spring Water
Pokaż więcej instrukcji Katowice Detox z brązowym ryżem
1
Spożywać zieleni zieloną sałatkę i jedną filiżankę herbaty ziołowe przeczyszczające co najmniejgodzinę przed pójściem do łóżka . Czy to w wieczór przed rozpoczęciem 5 -dniowy program, brązowy ryż detoksykacji . To pomoże pozbyć się wnętrzności niechcianych odpadów przed rozpoczęciem oczyszczania ciała . Ważne jest, aby rozpocząć nowy. Chcesz być wolny od odpadów , które mogą być bilansowej .
2
Squeeze 1 cytryny świeże do 10 do 12 uncji wody wiosną ze śniadaniem. Cytryny mają silne właściwości trawienne , które pomogą strawić śniadanie szybciej . Ruszt 3 uncje surowych marchewek , i posypać je na głównej płytce . Marchew ma potężne właściwości włóknistych i są bogate w beta-karoten . Dzięki temu organizm zaopatrzony w witaminę A.
3
Steam 1 szklanka brązowego ryżu na obiad . Możesz także zjeść 2 do 3 uncji selera . Posiada silne właściwości seler włókniste , a to pomoże rozpadu skrobi w ryżu , który rozpali swój metabolizm . To pomoże organizmowi oczyścić się prawidłowo .
4
Jedz 3 uncje surowych , obranych marchewek z 1/4 filiżanki brązowego ryżu na parze między lunch i kolację . To jest ważne, bo przekąska będzie utrzymać metabolizm dzieje . Należy pić 1 butelkę wody źródlanej z tej przekąski . Ważne jest, aby zachować wystarczającą ilość wody w systemie podczas korzystania z brązowego ryżu , aby przepłukać system.
5
Jedz 1/2 szklanki brązowego ryżu z 3 uncje na parze brokuły na kolację . Brokuły są bogate w potas i wapń , i jest przydatny w utrzymaniu krwi zdrowych . To promuje solidne serca i płuc , a to jest konieczne, aby oczyścić organizm . Działa również rozbić brązowy ryż .
6
Jedz 1/4 szklanki brązowego ryżu i jednej marchewki przed pójściem do łóżka . Mają jeden plasterki kiwi na deser później. Kiwi mają potężne enzymy trawienne , które pomogą przełamać właściwości w ryżu .
Pielęgnacja ciała i ćwiczeń
7
rozpoczęciem każdego dnia przez 15 minut robi ćwiczenia aerobowe . Mogą to być energiczny spacer , jazda na rowerze stacjonarnym lub jogging . Węglowodany skrobiowe najlepiej oczyszczanie organizmu , gdymetabolizm jest przyspieszony .
8
Spędź 20 minut w saunie każdy dzień swojego 5 -dniowego brązowego ryżu oczyścić . Weź gorącą kąpiel czysauna nie jest w Twoim zasięgu . Ważne jest, aby prace ryżowej. Pozwól sobie na nadmiernie pocić .
9
pić co najmniej 8 do 10 szklanek wody każdego dnia , podczas gdy na ryż brązowy programu oczyszczania . Ważne jest, aby utrzymać ciało uwodnione , jak to działa , aby przepłukać system.
10
rozciągnąć mięśnie i stawy przed wzrostem rano . Zrobić to samo przed snem w nocy . Stretching wywoła swój metabolizm tak twoje ciało jest w stanie poprawnie nagrać brązowy ryż jesz . Imperium
