Jak zakończyć hipnoza

Tysiące ludzi korzysta z własnej hipnozy w celu złagodzenia stresu , bólu emocjonalnego lub fizycznego i przełamać złe nawyki . Możesz używać samo hipnozy jako sposób promowania zdrowszego stylu życia poprzez relaksu i odprężenia . Technika ta jest przydatna w niezliczonej ilości sposobów , ale jak to się skończy? Instrukcja
1

Wprowadź w stan hipnozy za pomocą wszelkich środków, można znaleźć pomocne. Niektórzy ludzie słuchać płyt CD audio , podczas gdy inni wybierają wstępnie nagrać skrypt z siebie jako narrator . Ci, którzy są dobrze zorientowani w samo hipnozy można wprowadzić stan relaksu bez pomocy słuchowej . Niezależnie od wybranej metody jest w porządku , tak długo, jak wejść w odprężający stan hipnozy . Ciesz się zrelaksowany stan umysłu , aż będziesz gotowy do końca sesji .
2

Narysuj hipnoterapii doblisko poprzez psychicznego uwagę , że sesja się kończy . To psychicznie przygotowuje swoje ciało na zmianę ze stanu zmienionej powrót do normalnego stanu rzeczy .
3

Wyobraź zmiana scenerii , która obejmuje wzrostowy ruch . Na przykład , wyobraź sobie siebie w niebo rośnie powoli w koszu balonu . Obraz nieba i słońce staje się ostre i wyraźne , podczas gdyziemia niknie pod nogami .
4

Policz się z sesji z 3 do 1 , gdy wyobraża sobie rośnie w balonie . Myślę sobie: " Na numer 3 Jestem zrelaksowany i spokojny . Nadszedł czas, aby zakończyć tę sesję . " Pozwalająmyśl zatopić w kilka sekund , a następnie , " Numer 2 , nadszedł czas, aby się bardziej czujny . Czuję się bardziej czuwający teraz . " Oddychaj głęboko raz lub dwa razy , a potem myśleć , " Idę w pełni obudzony , odświeżony i żyje w dniu 1 . " Jesteś teraz ze swojego stanu hipnotycznego . Imperium