Jak zarządzać objawy menopauzy Naturalnie

Menopauza nie musi zrujnować życie . Dowiedz się , jak możesz pomóc objawy naturalnie . Nie musisz brać te uderzenia gorąca leżącej . Instrukcja
1

Spróbuj aromaterapii. Spróbuj lawenda , rumianek, lawenda , mięta i szałwia . Te zapachy będzie idealny , aby cieszyć się podczas kąpieli w ciepłej kąpieli . Oprócz korzystania z tych zapachów w kąpieli , zapalić świece w całym domu . Palniki kadzidło z tych zapachów będzie również rade .
2

pomocą ziół , które mają reputację łagodzeniu objawów menopauzy. Należą do nich Dong Quai , Black Cohosh , Chasteberry , olej z wiesiołka i Saw Palmetto . Zioła mogą być wykonane w postaci kapsułek i nabyć wszędzie zioła są sprzedawane . GNC ma duży wybór i jest pewny, że herb , którego szukasz . Zawsze należy przestrzegać dawkowania dojazdu na butelkach .
3

Omijać alkoholu i tytoniu . To powinno być zawszeregułą , ale szczególnie w okresie menopauzy , ponieważ mogą one nasilać objawy , które już są trudne do pokonania.
4

Jedz przyjazny hormonów żywności. Spróbuj świeże warzywa,niektóre z najlepszych marchew , ziemniaki i brokuły. Również dodać orzechy , fasola, i migdały do swojej diety .
5

Rozważ Hipnoterapia jest cierpi na poważne objawy menopauzy . Nawet co do siebie pozytywne oświadczenia w ciągu dnia może mieć duże znaczenie . To może wydawać się głupie zrobić , ale zostało udowodnione, że korzyści na jednej stanu umysłu . Imperium