Jak przygotować się do sesji masażu tajskiego

Masaż tajski jestbardzo skuteczna forma masażu , który nie tylko relaksuje ciało i działa z węzłów , a nie inne formy masażu , ale także dostaje ruchu w pozycji jogi , jak i stawia na kanał krew na obszarach problemowych . Aby uzyskać jak najwięcej z tajskim masażem wykonaj następujące kroki , aby przygotować się . Instrukcja
1

Wiesz co jesteś w . Jeśli masz obraz leżącego na intratny stole w ciemnym pokoju do masażu tajskiego należy to jeszcze raz. Masaż tajski jest bliżej do jogi niż do tradycyjnych zachodnich form masażu . Najprawdopodobniej leżeć na macie na podłodze z masażysty przy użyciu różnych części ciała zginać i skręcać cię w pozach terapeutycznych .
2

Noś wygodne ubranie . W odróżnieniu od masażu szwedzkiego , który wymaga , aby rozebrać się mały ręcznik , masaż tajski nie używać oleju. Oznacza to, że pobyt w ubraniu do masażu . Ponieważ masaż tajski wymaga dobrą ilość ruchu , przyjdzie ubrany w luźne i wygodne ubrania , tak , że musisz być przygotowany na wszystko,terapeuta masażu wymaga od Ciebie.
3

Upewnij się, że mam żadnych urazów lub przewlekłe choroby . Stosunkowo wysoki poziom aktywności zaangażowanych w masażu tajskiego oznacza, że ​​jest szansa , żemasaż może zaostrzyć urazy lub inne warunki . Jeśli masz już każdy rodzaj ostatnich kłopotów medycznych z lekarzem i masażysty , aby upewnić się , że masz ciało jest w pełni przygotowany do masażu .
4

Przyjdź z pustym żołądkiem . Należy przygotować się do masażu tajskiego w sposób, który jest podobny do przygotowania do biegu lub innej formie aktywności fizycznej. Nie powinien być głodny przed masażem , ale jest to z pewnością najlepiej przyjść z pustym żołądkiem lub po bardzo lekkim posiłku . Zapewni to, że twoje ciało ma wystarczającej ilości krwi , aby był dostępny zrelaksowany i zapobiec nieprzyjemnym skurcze mięśni . Imperium