Jak uczyć się masaż aromaterapeutyczny

Masaż aromaterapeutyczny jest relaks nie tylko , ale oferuje organizmowi wiele korzyści , gdy używana z olejków eterycznych . Olejki eteryczne , gdy oddychał lub wmasować w skórę , oferują wiele korzyści terapeutyczne . Na przykład , mogą one stres lub napięcie , a nawet działać jako środki zmniejszające przekrwienie , środki bakteriobójcze oraz środków przeciwzapalnych. Przy użyciu olejku w ramach aromaterapii masaż jestidealnym sposobem, aby otrzymywać świadczenia z oliwek , jak równieżmasaż relaksujący zabieg na ciało . Aromaterapia jest łatwo zrobić samemu w domu , gdy trzeba odpocząć . Rzeczy, które musisz
Olejek
Przewoźnika ropy, takich jak słodkich migdałów i pestek winogron

Pokaż więcej instrukcji
1

Mix dwóch kropli ulubionego olejku zapach oleju z łyżka oleju przewoźnika . Zmieszanie dwóch zapobiegnie podrażnienie skóry , a to pomoże Ci masować olej in Lavender jestwspólny olej aromaterapia korzystać z masażu dla relaksu .
2

Zrelaksuj swoje ciało przed masażem . Zanurzyć palce w zasadniczej mieszanki oleju . Zacząć od uprawiania Effleurage , który jestlekki dotyk stosowany na rozgrzewkę mięśni . Firm w ręce , ale należy je stosować zrelaksowany jak kojące pociągnięcia do nóg, rąk , stóp i rąk . Używa całej ręki do przyłożenia ciśnienia do mięśni. Użyj zdecydowanych lub lekkich uderzeń , że czuć na ciele .
3

Petrissage praktyka , czyli za pomocą kciuki zagnieść węzłów lub obszary napięć w ciele . Na przykład , stosuje się niewielki nacisk kciukami na mięśnie łydek , ugniatanie mięśni z ruchem okrężnym . Pozwoli to zwiększyć krążenie , toksyny uwolnienia i rozluźniają mięśnie .
4

Masaż dala napięcie w twarz i skórę głowy . Zanurzyć palce w istotny mieszanki oleju i masować skórę głowy , jakbyś umyciu . Użyj podkładki z palcami zastosować delikatny ucisk w głowie , jak masować olej w. Praca od czoła w dół do podstawy szyi .
5

używać zarówno Effleurage i Petrissage masować ramiona, ręce i nogi z olejku . Pozyskanie partnera one masowanie pleców. Gdy masuje nogi , używać Effleurage udaru nogi w górę , albo skoncentrować się na tłustych lub umięśnione obszarów metodą Petrissage .
6

Masaż brzucha z użyciem lekkich uderzeń Effleurage . Płasko na plecach , zanurzyć palce w zasadniczej puli oleju i masować brzuch w ruchu okrężnym ruchem wskazówek zegara .
7

Wykończenie z masażu stóp . Użyj metody Petrissage zagnieść łuku . Następnie masaż górnej części stopy palcami i między palcami z kciukiem . Imperium