Przepisy niezbędne do ból mięśni oleju

Kiedy mięśnie są obolałe od szczepów , skręcenia lub nad - pracy , nic nie czuje się lepiej niż masaż z olejem . Olejki eteryczne z roślin , takich jak arniki były używane przez wieki , aby złagodzić ból mięśni i pomóc urazów mięśni lub ścięgien . Pozostałe oleje , takie jak jałowiec, eukaliptus i rozmaryn mają orzeźwiający zapach . Jałowiec, eukaliptus i rozmaryn może ogrzać skórę wokół napięte mięśnie , co pomaga organizmowi odpocząć i sam naprawić . Mieszanie Olejki eteryczne

Nigdy nie należy używać czystych olejków eterycznych bez rozcieńczania , ponieważ niektóre z nich są na tyle silne, by podrażnić skórę w postaci czystej . Sprawdź etykiety na oleje , które zamierzasz użyć . Niektóre olejki eteryczne są już zmieszane z olejem nośnym jak słodki olej migdałowy lub olej z oliwek. Jeśliolej jest nierozcieńczony , musisz mu mieszać się . Na olejki do masażu , należy o uncji oleju przewoźnika mieszać olejki eteryczne . Włóż nośnik olej w butelce , a potem dodać olejki eteryczne , które chcesz mieszać . Zamknąć butelkę szczelnie oraz wstrząsnąć go dobrze , aż oleje są mieszane .
Zbiory Oleje korzystać

Arnica jestulubiony olejek na bóle mięśni i stawów . Użyj go po wytężonej działalności w celu łagodzenia bólu . Jeśli używamy go tylko po kontuzji , może zmniejszyć obrażenia . Strzęślowy i oleje , takie jak czarny pieprz cayenne lub zawierają aktualne środki przeciwbólowe podobne do aspiryny , i pobudzają krążenie w obolałych obszarach . Dobre krążenie to konieczne , aby pozbyć się z zabudowanej na kwas mlekowy , powodując ból mięśni jest . Oleje lawendy , rozmarynu , eukaliptusa i imbiru są również w stanie uspokoić sztywne mięśnie i krążenie . Dodaj składniki, takie jak rumianku lub olejku sandałowego do masażu olej mieszanki do kojące zapachy pomóc zrelaksować umysł , jak i ciała . Imperium Jak używaćoleju

zasadniczą można stosować olejek do masażu tylko na ból okolicy, możesz go dodać do gorącej kąpieli lub oleje można wcierać w ciągu całego swojego ciała . Podczas masażu ciało , zaczynają ze swoimi rękami i nogami i zastosować olej w gładkimi pociągnięciami w górę . Wcierać olejek w plecy i brzuch następnego , a następnie zrobić mięśnie naramienne . Zawsze masować w kierunku serca.

Kojący kąpieli , wlać pół uncji olejów wkomponowana kąpielą i moczyć przez okres do półgodziny . Jeśli nie masz czasu na kąpiel , natrzeć ciało olejem przed prysznicem i podłącz odpływ podczas prysznica . Imperium