Olejki eteryczne – co warto wiedzieć
Olejki eteryczne to skoncentrowane olejki roślinne, które zachowują naturalny zapach swojego źródła. Otrzymuje się je poprzez ekstrakcję olejków z roślin poprzez destylację, tłoczenie na zimno lub innymi metodami. Olejki eteryczne można stosować do różnych celów, w tym do aromaterapii, masażu i pielęgnacji skóry.
Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć o olejkach eterycznych:
* Olejki eteryczne są bardzo silne, więc niewielka ich ilość wystarczy.
* Olejków eterycznych nie należy nigdy stosować wewnętrznie, chyba że pod nadzorem wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.
* Niektóre olejki eteryczne mogą powodować podrażnienie skóry, dlatego ważne jest, aby przed użyciem ich na skórze wykonać test płatkowy.
* Olejki eteryczne należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
* Olejków eterycznych nie powinny stosować kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz dzieci poniżej 6 roku życia.
Niektóre z najpopularniejszych olejków eterycznych obejmują:
* Lawenda:Olejek lawendowy znany jest ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących. Można go stosować w celu wspomagania snu, łagodzenia stresu i łagodzenia podrażnionej skóry.
* Mięta pieprzowa:Olejek miętowy znany jest ze swoich właściwości orzeźwiających i stymulujących. Można go stosować w celu poprawy krążenia, łagodzenia bólów głowy i usuwania zatorów.
* Olejek z drzewa herbacianego:Olejek z drzewa herbacianego znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Można go stosować w leczeniu trądziku, stopy sportowca i innych infekcji skórnych.
* Olejek eukaliptusowy:Olejek eukaliptusowy znany jest ze swoich właściwości obkurczających i wykrztuśnych. Można go stosować w celu łagodzenia zatkanego nosa, kaszlu i bólu gardła.
* Olejek cytrynowy:Olejek cytrynowy znany jest ze swoich właściwości podnoszących na duchu i energetyzujących. Można go stosować w celu poprawy nastroju, dodania energii i oczyszczenia skóry.
Olejki eteryczne mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia. Ważne jest jednak, aby korzystać z nich bezpiecznie i odpowiedzialnie.
