Jak pozbyć się ciała AMA

Ama jestsanskrycie słowo to oznacza "zdrowy" lub " niestrawione ". W medycynie ajurwedyjskiej , ama jest używany do definiowania toksyczny produkt uboczny utworzony w wyniku niewłaściwego lub niepełnego trawienia . Uważagenezą chorób , a także jest ważny przy określaniu rokowań i leczenia wynikowego choroby. Po ama przekształca terapeutyczne ajurwedycznych praktykciało nazywa się w fazie zwanej nirama . Instrukcja
1

Jedz główny codzienny posiłek w południe . W godzinach wieczornych , zjeść lekki posiłek , więc jedzenie jest trawione przed pójściem spać .
2

Jedz wszystkie trzy posiłki w tym samym czasie każdego dnia . Przypuszcza się, że podając swoje ciało regularnych rutynowych do naśladowania , soki trawienne są gotowe przed posiłkiem , i są bardziej efektywne w trawienie jedzenia .
3

Jedzama - redukcji diety zawierający świeżo gotowanych potraw , które są łatwe do strawienia . Przygotuj warzywa ekologiczne , owoce i produkty pełnoziarniste , takie jak quinoa , jęczmienia lub ryżu na każdym posiłku . Dla białka , jeść zupę z soczewicy lub dhal . Unikać wszelkich smażonych i ciężkich potraw , takich jak ser, mięso lub bogatych deserów .
4

picie ciepłej wody lub herbaty w ciągu dnia . Nie pić zimne .
5

Obudź się przed 6 rano i iść spać przed godzina dwudziesta druga
6

ćwiczeń dziennie, aby pobudzić trawienie i praktyki medytacji transcendentalnej , aby zmniejszyć stres . Imperium