Opisać aktywność mięśni związaną z normalnym, spokojnym oddychaniem?
Podczas normalnego, zrelaksowanego oddychania, znanego również jako eupnea, kilka mięśni współpracuje, aby ułatwić wdychanie i wydychanie powietrza. Oto przegląd aktywności mięśni:
1. Wdychanie (inspiracja):
a. Membrana: Przepona jest głównym mięśniem wdechowym. Jest to mięsień w kształcie kopuły, umiejscowiony w dolnej części klatki piersiowej. Kiedy przepona kurczy się, ciągnie w dół, zwiększając objętość klatki piersiowej i wytwarzając podciśnienie w płucach. Ta różnica ciśnień wciąga powietrze do płuc przez nos lub usta.
b. Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe: Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe znajdują się pomiędzy żebrami. Podczas wdechu kurczą się, ciągnąc żebra do góry i na zewnątrz, jeszcze bardziej rozszerzając klatkę piersiową i ułatwiając przepływ powietrza.
2. Wydech (wydech):
a. Rozluźnienie przepony i zewnętrznych mięśni międzyżebrowych: Podczas wydechu przepona i zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe rozluźniają się, umożliwiając bierne cofanie się płuc. Zmniejsza to objętość klatki piersiowej i wypycha powietrze przez nos lub usta.
b. Wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe: Wewnętrzne mięśnie międzyżebrowe mogą kurczyć się podczas wymuszonego wydechu, pomagając w pociągnięciu żeber w dół i jeszcze bardziej zmniejszając objętość klatki piersiowej.
c. Mięśnie brzucha: Podczas głębokiego wydechu lub gdy wymagana jest dodatkowa siła, mięśnie brzucha, takie jak mięsień prosty i skośny, mogą się kurczyć. Pomaga to zwiększyć ciśnienie w jamie brzusznej i przyczynia się do wydalenia powietrza.
Przy normalnym, spokojnym oddychaniu proces wdechu i wydechu przebiega płynnie i rytmicznie, bez świadomego wysiłku. Jednak różne czynniki, takie jak ćwiczenia, choroby układu oddechowego lub zmiany częstości oddechów, mogą wpływać na wzór i intensywność aktywności mięśni biorących udział w oddychaniu.
