Co warto pić na kaszel?

Kochanie

Miód to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na kaszel. Ma właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Może pomóc ukoić gardło, zmniejszyć stan zapalny i rozrzedzić śluz.

Zmieszaj 2 łyżeczki miodu z 1 szklanką gorącej wody lub herbaty i pij kilka razy dziennie.

Sok z cytryny

Sok z cytryny to kolejny świetny domowy sposób na kaszel. Jest bogaty w witaminę C, która może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zwalczyć infekcje. Sok z cytryny może również pomóc w rozrzedzeniu śluzu i złagodzeniu zatorów.

Zmieszaj 2 łyżeczki soku z cytryny z 1 szklanką gorącej wody lub herbaty i pij kilka razy dziennie. Można też dodać odrobinę miodu do smaku.

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy to kolejny skuteczny domowy sposób na kaszel. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Może pomóc zabić bakterie i wirusy, zmniejszyć stan zapalny i rozrzedzić śluz.

Zmieszaj 2 łyżeczki octu jabłkowego z 1 szklanką gorącej wody lub herbaty i pij kilka razy dziennie. Można też dodać odrobinę miodu do smaku.

Imbir

Imbir jest naturalnym środkiem wykrztuśnym, co oznacza, że ​​może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić kaszel. Działa również przeciwzapalnie i może pomóc ukoić gardło.

Zetrzyj 1 łyżeczkę świeżego imbiru na 1 szklankę gorącej wody lub herbaty i pij kilka razy dziennie. Można też dodać odrobinę miodu do smaku.

Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa to naturalny środek obkurczający błonę śluzową, który może pomóc złagodzić przekrwienie nosa i ułatwić oddychanie. Działa również przeciwzapalnie i może pomóc ukoić gardło.

Wdychaj parę z kubka gorącej wody z dodatkiem kilku kropli olejku miętowego. Można także pić herbatę miętową lub ssać pastylkę miętową.

Czosnek

Czosnek to kolejny naturalny antybiotyk i środek przeciwwirusowy. Może pomóc zabić bakterie i wirusy, zmniejszyć stan zapalny i rozrzedzić śluz.

Rozgnieć ząbek czosnku i wymieszaj go z 1 łyżeczką miodu. Weź tę mieszaninę kilka razy dziennie. Do jedzenia możesz także dodać odrobinę sproszkowanego czosnku.

Cebula

Cebula to kolejny naturalny środek wykrztuśny i obkurczający błonę śluzową. Może pomóc rozrzedzić śluz, ułatwić odkrztuszanie i złagodzić przekrwienie nosa.

Cebulę posiekaj i włóż do miski z gorącą wodą. Wdychaj parę wydobywającą się z miski przez kilka minut. Cebulę można również jeść na surowo lub gotowaną.

Zupa z kurczaka

Rosół to popularny domowy sposób na przeziębienie i kaszel. Uważa się, że ma kilka zalet, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, rozrzedzenie śluzu i złagodzenie zatorów.

Przygotuj miskę rosołu z warzywami, takimi jak marchew, seler i cebula. Można też dodać trochę makaronu lub ryżu. Zjedz gorącą zupę i wypij bulion.

Płyny

Picie dużej ilości płynów jest ważne, aby zachować nawodnienie i pomóc organizmowi w walce z infekcjami. Najlepszym wyborem będzie woda, ale możesz też pić sok, herbatę czy zupę.

Unikaj alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą Cię odwodnić.