Techniki Qigong

Qigong ( Chee - gung ) jest chińska sztuka walki , która jest korzystna dla całego człowieka . Technik qigong oddechowe może uspokoić i złagodzić napięcia , warunków związanych , takich jak bóle głowy . Qigong przewodników i rozwija qi , siłę życiową wszystkiego , co zapewnia korzyści fizycznych , psychicznych i duchowych . Oddychanie

stronie internetowej chikung - unlimited.com sugeruje praktykowanie alternatywny nozdrze oddech do stymulowania funkcji całego mózgu i promowania równowagi między prawem mózgu i lewej półkuli . Wdychania przez lewą dziurkę pobudza odpowiednie funkcje mózgu lub całościowego myślenia . Wdychania przez prawą dziurkę budzi aktywność mózgu lewej półkuli , lub liniowy myślenie . Alternate nozdrza do zdrowej równowagi mózgu . Zastępca nozdrza oddech zapewnia potrzebne tlenu do mózgu i może złagodzić ból głowy ból.
Self- masaż

wykonać prosty masaż siebie po qigong oddechem lub medytację . Mnwelldir.org opisuje różne poziomy samo- masaż. Najbardziej podstawowa forma wiąże pocierając dłonie do tworzenia tarcie . Następnie dokonać ruchy myjące na twarzy i głowie . Zastępca ściskając mocno i cicho wokół głowy do równowagi qi . To proste ćwiczenie to dobry sposób na rozpoczęcie dnia i do końca sesji medytacji . Imperium Pięć zwierząt Frolics

Wisdomtaichi.com uczy ćwiczeń qigong zwany Five Animal igraszek , starożytną technikę stosuje cechy żurawia , niedźwiedzia , jelenia , małpy i tygrysa . Odpowiednie cechy są relaksu , wytrzymałość , elastyczność, wdzięk i power.Regular Praktyka Pięciu Zwierząt igraszek ma stymulować zdrowe narządy ciała . Imperium