Jak korzystać z Chia Clean Colon

Chia nasion jeststosunkowo nowy suplement dostępny na rynku . Jest bogaty w omega -3, kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na serce i korpusu jako całości. Jest także bogate w błonnik , zarówno rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie. Włókno to jest to, co sprawia, że ​​tak korzystne dla okrężnicy . Wiele z amerykańskiej diety jest dziś pozbawione błonnika jakości , a zatem nasze jelita grubego zaczyna się w kopii zapasowej. Chia nasiona mogą byćdoskonałym dodatkiem do przywrócenia prawidłowości i oczyścić system. Rzeczy, które musisz
Chia nasion
wody lub jogurtu

Pokaż więcej instrukcji
1

Wymieszać łyżkę nasion w ośmiu uncji wody i niech go usiąść na pięć minut . Pozwoli towłókna rozpuszczalne w nasionach wchłonąć więcej wody można przed spożyciem . Wakacyjne nasiona absorbująwodę sprawia, że ​​są łatwiejsze do spożywania i pozwalawłókna do najbardziej efektywnego funkcjonowania .
2

Alternatywnie , wymieszać nasiona chia w jogurt . Sposób ten sprawia , że łatwiej spożywać , ponieważ jest on prawie niezauważalne w jogurcie . Sposób ten jest także zdrową ilość białka w dodatku do włókna. Jedna łyżka stołowa w osiem uncji wystarczy .
3

Spożywać nasiona chia dwa do trzech razy dziennie , albo z lub zaraz po posiłku. To regularne spożywanie przez 2 do 4 tygodni pomogą oczyścić system , i ustalenie prawidłowości . Imperium