Strona główna ciała Cleanse

dr Ben Kim definiuje oczyszczenie ciała jako proces przyjmowaniem środków , aby pomóc organizmowi w procesie uwalniania toksyn , które zostały zapisane w takich dziedzinach, jak komórki okrężnicy i tłuszczu . Temat jest nieco kontrowersyjny , ponieważ niektóre " oczyszczenie" techniki i diety są szkodliwe i zapobiec ciała z coraz niezbędne składniki odżywcze . Istnieje kilka opcji, można przygotować w domu , ale zawsze przed rozpoczęciem oczyścić ciała skonsultować się z dietetykiem . Sok

Niektórzy ludzie lubią iść na sok oczyszcza gdzie tylko zużywają wodę wraz z pomarańczy, sok z marchwi i szpinaku . Autor i naturalne zdrowie adwokat Chet Day zalecaSok powinien być świeżo wyciśnięty , a nie z koncentratu . Sokowirówka lub robot jest przydatne do tego celu. Suplementy witaminy są zalecane , jak również, ale te witaminy nie są tak przydatne do ciała , jak te zawarte w owocach i warzywach . Jeśli zdecydujesz się szybko podczas oczyszczania soku , prawdopodobnie będzie doświadczenie wiele głodu przez pierwsze trzy dni. Po znaku trzydniowej ,głód zanika dla większości ludzi . Dzień podkreśla również diabetycy nie powinni korzystać z tego typu oczyścić , ponieważ soki często mają dużą ilość naturalnego cukru , który jest niezdrowe , jeśli twoje ciało nie może przetwarzać cukier poprawnie .
Fiber

Według dr Frank W. Jackson, diety w błonnik pomaga wyeliminować odpady z jelita grubego i cienkiego. Nierozpuszczalne włókna , takie jak pszenica , jęczmień i ryż nie mogą być trawione prawidłowo ciała i wchłania wodę podczas jej przemieszczania się w okrężnicy , co zwiększa masę kału . Rozpuszczalne włókna , takie jak owies i otrębów owsianych dostarczenie składników odżywczych do bakterii w okrężnicy, które pomagają w trawieniu . Dieta bogata w błonnik pomaga w ustanowienie regularności wypróżnień i eliminacji odpadów , które mogą być zbierane przy ścianie jelita grubego . Imperium " Master Cleanse "

popularny wzór w domu czystek nazywa" master Oczyścić . " Jest spożywany przez dziesięć dni i składa się z dwóch łyżek soku z limonki lub cytryny zmieszany z pół łyżeczki czerwonego pieprzu i dwie łyżki syropu klonowego . Wszystko to jest dodawane do 10 uncji czystej wody. Kompletny szybko zaleca dla dziesięciu dni, podczas korzystania z tego rozwiązania , ale jeszcze przed jej rozpoczęciem należy zawsze skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem . Po dziesięć dni minęło , zacząć jeść owoce i warzywa tylko przez pierwsze trzy, cztery dni, a następnie stopniowo się z powrotem do pracy regularnie , zdrowej diety . Imperium