Jak długo należy poczekać do jedzenia po Biorąc łuski psyllium

? Psyllium Husk jestnaturalne zioło, składa się z węglowodanów złożonych . Ludzie używają tego zioła z różnych powodów , w tym pomaga oczyścić przewód pokarmowy i jelita grubego , pomaga w utracie wagi , utrzymać zdrowy poziom cholesterolu i ciśnienia krwi i zmniejszenie dolegliwości trawiennych , takich jak zaparcia lub zespół jelita drażliwego . Ponieważ składa się z włókien naturalnych , to działa jako środek przeczyszczający i nawet w wielu przeczyszczające bez recepty . Wytyczne

Od Psyllium Husk jestwłókno , należy pić dużo wody przez cały dzień , aby zapobiec odwodnieniu . Wchłania większość wilgoci znaleźć w jelitach , tak że istotne jest , że co najmniej 64 uncji lub więcej wody jest zużywana dziennie. Aby uzyskać najlepsze wyniki , należy dawkę łuski psyllium ze szkła 8 uncji wody , a następnie wypić drugą szklankę wody , aby zapewnić nawilżenie do przewodu trawienia .

Jeśli używasz łuski psyllium jako część dwukropek czyścić , można połączyć go z glinki bentonitowej . Glinka przyciąga toksyn w przewodzie pokarmowym , które mają być usunięte w zwiększonym zdrowia i dobrego samopoczucia . Kombajny łyżkę gliny i łuski psyllium ośmiu uncji wody i pić między posiłkami , trzy razy dziennie . Śledź każdej porcji z dodatkową szklanką wody .
Kiedy Weź Psyllium Husk

porcja łuski psyllium to jedna kapsułka lubzaokrąglone łyżka proszku naturalnego . Jeśli wybrać stosowanie postaci sproszkowanej , należy go zmieszać z cieczą , taką jak , sok lub woda . Nigdy nie powinny być podejmowane samodzielnie, ponieważ nie będzie pokarmowego sama.

Weź łuski psyllium około 2 godziny przed posiłkiem , więc to nie będzie kolidować z ważnych enzymów trawiennych niezbędnych do podział żywności . Jeśli używasz go do środków przeczyszczających lub okrężnicy czystek wpływać , pije się szklankę 8 - uncji mieszaniny co najmniejgodzinę przed posiłkiem , trzy razy dziennie .

Specjalne Uwagi

Jeśli używasz leków na receptę , należy je albo na 1 godzinę przed użyciem łuski psyllium , lub 2-4 godziny później , aby upewnić się, są one wchłaniane i skuteczne. Foto

Przyszła matki i dzieci powinny unikać łuski psyllium , jak również osoby, które mają zwężenie przewodu pokarmowego lub przełyku , ponieważwłókna rozszerzenie może spowodować zadławienie .

Możesz użyć łuski psyllium jako część dzienna dawka błonnika . Dorośli 18 i starsze powinny mieć około 25 gramów dziennie dla optymalnego zdrowia . Imperium