15 dni Detox

Chociażciało ludzkie ma wystarczającą robotę usuwania toksyn z własnej, oczyszczanieciała może czasami znacząco poprawić zdrowie każdego organu . Chociaż istnieje wiele produktów tam, aby pomóc oczyścić system , istnieje kilka prostych i naturalnych sposobów , aby oczyścić swoje ciało , które powinny być przestrzegane przez co kilka zmian do swojego obecnego stylu życia . Przestrzegając tych prostych kroków , powinieneś mieć czystsze , szczęśliwsze ciała w ciągu zaledwie 15 dni. Jak zawsze , należy porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu detox na własną rękę . Oczyścić narządów wewnętrznych

detox rozpoczyna właściwe oczyszczenie wewnętrznych organów . Obejmuje jelita grubego , wątroby i krwi . Zaleca się, aby rozpocząć z dwukropek czyścić , aby zapobiec później oczyszczony z toksyn w organizmie z recyklingu z powrotem do systemu.

Aby oczyścić jelita grubego , należy zacząć od biorąc ziołowy suplement , takie jak bentonit lub siemienia lnianego , aby pomóc rozluźnić toksyn wyściełające twoje ściany jelita grubego . Psyllium to kolejny popularny suplement . Po poluzowaniu i usuwanie toksyn w okrężnicy , dalsza probiotykami zastąpić przyjazne bakterie, niezbędnych do zdrowego funkcjonowania . Łódź

wątroby często oczyszczane przez zastosowanie , suplementy ziołowe , takie jak witaminy , ostropestu C , witaminy z grupy B , selen , witamina E i beta-karoten . Porozmawiać z lekarzem , aby ustalić, jaka forma detoksykacji wątroby jest bezpieczny dla ciebie.

Oczyszczanie krwi odbywa się często poprzez oczyszczenie nerek , ponieważ jest toorgan, który filtruje krew , przed wpuszczeniem go do reszty ciała . To może być tak proste, jak jeść zdrowiej i pijąc więcej wody . Pości soku to kolejny zdrowy i popularna forma nerek czystek . Herbatki ziołowe i suplementy zostały również uznane za skuteczne w oczyszczaniu nerki . Po raz kolejny omówić opcje z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy oczyścić .
Czczo

Post jest jednym z najstarszych i najbardziej znanych metod detoksykacji znanych człowiekowi i może przyspieszyć oczyścić ciało . Dr Joel Fuhrman w swojej książce "post i jedzenie dla zdrowia ", mówi , "szybko nie tylko detoksykacji , ale także rozbija zbędną tkankę tłuszczową , - nieprawidłowe komórki , płytki miażdżycowej i nowotwory - i uwalnia chorych tkanek i ich materiały produkty komórkowe do obrotu na eliminacji . toksyczne lub niepożądane krążą w naszej krwi i tkankach limfatycznych i są zdeponowane i zwolniony z naszych zapasów tłuszczu i innych tkanek . ważnym elementem czczo detoksykacji mobilizuje toksyny od miejsca ich przechowywania. "

Nawyki Żywieniowe oczyścić

pić dużo wody i soków jest skuteczny w więcej niż jeden sposób , gdy próbuje się oczyścić . Najbardziej oczywiste jest ich przydatność w realizacji dala niechcianych toksyn ( które były uruchomione w czasie procesu na czczo ) z systemu i usunięcie ich z organizmu . Są one również ważną rolę w zapobieganiu odwodnieniu i w trakcie tego procesu. Również soki zawierają dużo cukrów , które mogą pomóc w przyspieszeniu swoje ruchy jelit . Soki mogą być również dobrym naturalnym źródłem witamin i minerałów , które organizm potrzebuje , aby zachować zdrowie i utrzymać swoją energię podczas procesu oczyszczania .

Ponieważ żywność przetworzona i gotowane mają tendencję do tworzenia lub dodać do toksyn w okrężnicy ,składający się z głównie oczyścić organicznych , surowych owoców i warzyw jest najlepszy do czyszczenia z systemu. Surowe warzywa i owoce są bardzo bogate w błonnik , a jedzenie błonnika jest prawdopodobnienajbezpieczniejszy sposób usuwania niechcianych toksyn z przewodu pokarmowego . Ponadto, owoce i warzywa zawierają witaminy, minerały , aminokwasy i enzymy , które są niezbędne dla zdrowego ciała , więc nie będzie czuć słabe lub źle , jak jesteś oczyszczenie się . Jedzenie owoców i warzyw organicznych z toksyn zapobiega nowych wprowadzanych do organizmu . Imperium