Jak oczyścić i Odmłodzić swoje ciało

Jeśli szukasz , aby oczyścić swoje ciało bez powyższego jedzenie , możesz to zrobić jednocześnie odmłodzenia ciała z wspomagającymi żywności . Zieloni i warzywa korzeniowe są doskonałe potrawy do jedzenia podczas oczyścić . Zapewniają one również organizmowi wielu witamin i składników odżywczych . Soki owocowe i koktajle są również świetne na detox . Otocodzienność można powtarzać tak wiele dni , jak chcesz , aby oczyścić i odmłodzić organizm . Rzeczy, które musisz
witaminy CMultivitaminGreen teaPsylliumJournalBody BrushLemonsFrozen jagody lub FruitFlax seedGreensRoot VegetablesBrown RiceGarlicBeansBath saltBaking sody

Pokaż więcej instrukcji
rutynowej

1

Rozpocznij swój dzień przyjmując witaminy C z multiwitamina . Wypić szklankę zielonej herbaty zamiast kawy. Zielona herbata pomoże przyspieszyć zdolność wątroby do uwolnienia toksyn .
2

Wypij szklankę 8 uncji wody z łyżeczką psyllium do pomocy w oczyszczeniu jelita grubego .

3

Poświęć trochę czasu na medytację , pisze w dzienniku , czy lekkie ćwiczenia , takie jak joga czy tai chi . Ważne jest, aby oczyścić i oczyścić umysł na początku dnia . Stres jest toksyczny dla organizmu. Relaks pomoże wyeliminować stres .
4

Weź rano prysznic w ciepłej wodzie . Od czasu do czasu , przejść do zimnej wodzie przez kilka sekund. To pomoże usunąć toksyny ze skóry. Używaj szczotki delikatnie masować ciało do Odległość martwy naskórek .
5

picie ciepłej wody ze świeżych cytryn na śniadanie . Mają lekkie śniadanie smoothie wykonane z truskawek , jagód i innych owoców . Dodaj do nasion lnu smoothie na dodatkowe włókna .
6

saute obiadowych , zielone warzywa z korzeniami chcesz. Gotować z lekkiego oleju i czosnku . Czosnek jestdoskonały środek czyszczący krew . Służyć warzywa z brązowym ryżem .
7

Spędź 30 minut przed kolacją wykonując ćwiczenia aerobowe . To sprzyja pocenie się , że będą uwalniać toksyny .
8

Przygotuj fasoli na kolację . Ponadto, jeść więcej zielonych i warzywa korzeniowe serwowane z ryżu brązowego .
9

kąpać w 1 szklance łaźni soli i sody oczyszczonej na końcu nocy. Spłukać zimną wodą .
10

Gotowanie 1 łyżeczkę psyllium w szklance wody . Napisz czy światło jogi przed snem . Imperium