Wypłukać Detox
Detoksykacja to proces płukania wszystkie organy i tkanki ciała . Jest tosposób na usunięcie odpadów nagromadzonych toksyn , trucizn i pasożytów , więcorganizm może funkcjonować bardziej efektywnie. Detoksykacja ma wiele form , takczłowiek powinien być w stanie znaleźć metody lub metod , które chcą korzystać na stałe . Pij dużo wody
organizm potrzebuje co najmniej 64 uncji płynów każdego dnia . Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne sugeruje " woda - woda lub napoje na bazie " do wypicia . Płyny podawać wszystkich komórek, tkanek i narządów ciała , rozcieńczając żadnych toksyn ani trucizny i wymywanie zanieczyszczeń. Aby wypłukać układ pić wodę , soki owocowe i soki warzywne .
Jedz Fiber
Fiber jest dobrym źródłem witamin i składników mineralnych dla organizmu . Pomaga on również w przewodzie pokarmowym . Włókno dodaje luzem do stołków i sprawia wypróżnienia łatwiejsze . Częste eliminacji konieczne dla dobrego zdrowia jest . Według artykułu " Jak jedzenie trawi " na stronach internetowych Ellies pełnoziarniste ,człowiek powinien mieć wypróżnienia co najmniej raz dziennie . Częścią procesu detoksykacji jest czyszczenie jelita grubego , które mogą pomieścić dużo odpadów . Najlepszym źródłem błonnika jest zielone, liściaste warzywo , całe ziarna i owoce . Artykuł Mayo Clinic na leczeniu zaparcia zaleca, aby każda osoba je od 20 do 35 gramów błonnika dziennie. Różnorodność żywności wysokiej włókna jest najlepsze dla zrównoważonej diety . Imperium Take ziołowych suplementów
Oprócz czyszczenie jelita grubego , wypłukując z nerek iwątroby jest również ważną częścią procesu detoksykacji . Okrężnicy usuwa fekalia . Nerki oczyścić krwiobiegu . Jest to ważne, ponieważkrew przenosi składniki pokarmowe w organizmie i usuwa odpady , jak również. Wątroba jest narządem duża filtrowanie , które pomaga pozbyć się z organizmu trucizn , toksyn i innych wodzie wastes.While picia i jedzenia błonnika również pomaga oczyścić te narządy ,uzupełniające podejście jeststosowanie preparatów ziołowych . Na nerki używać ziół , takich jak uva ursi . Inne środki czyszczące nerki polecane w artykule " 6 Zioła na nerki Cleanse " na stronie witamin dla zdrowia m.in. algi, pietruszka i nasion arbuza . Do wątroby , Gay męska Zdrowie Kryzys sugeruje korzeń łopianu , mniszek lekarski, i imbir w artykule " wątroba zioła ". Zioła te są dostępne jako suplementy lub herbat i sprzedawane są w sklepach ze zdrową żywnością . Sprawdź u zielarza dla prawidłowego dawkowania lub zacząć od najniższych dawek , aby zobaczyć , jak twoje ciało reaguje .
