Detox Protokół

detox oczyścić jestholistyczne praktyka zdrowia , która zmienia swoją dietę czasowo w celu usunięcia przechowywanych toksyn w organizmie . Celem jest pomóc organizmowi przywrócić jej naturalną przemianę materii . Podczas gdy programy są bardzo oczyścić detox reklamowany przez wielu zwolenników diety naturalnych , lekarze ostrzegają, że niewiele jest badań kopii któregokolwiek z zastrzeżeń tych programów z poważnych zagrożeń medycznych . Przed rozpoczęciem nowego programu diety, zawsze skonsultować się z lekarzem . Przygotowanie

Jeśli robisz detox czczo, dieta , gdzie tylko spożywać płyny , trzeba będzie przygotować swoje ciało . Tydzień prowadzące do oczyścić czczo powinien składać się z jedzenia tylko surowe pożywienie , aby zmniejszyć ilość pracy przewodu pokarmowego robi . Surowe pożywienie to owoce , warzywa i żywności nieprzetworzonej . Dni przed powinien zawierać tylko owoce i warzywa . W ten sposób można zmniejszyć spożycie kalorii , a organizm zacznie spowalniać system trawienny , według strony internetowej Master Cleanse . Twój metabolizm będzie nadal zwalniać podczas detox , ale to nie będzie tak ekstremalne i będzie ograniczać wiele napady głodu , nie zatrzymując się nagle jedzenia . Włókno w owoce i warzywa będą również stymulować jelita grubego do pchania odpadów poprzez rozpocząć proces detoksykacji .
PodczasDetox

na detox , ważne jest, picia odpowiedniej ilości wody. Są one zalecane przez programy, takie jak Master Cleanser a sok sejm owoców . Pomaga to utrzymać się nawilżona i wypłukać wszelkie toksyny, które mogą być dopuszczone do systemu. Użyj herbaty ziołowe i rozwiązań słoną wodą , który pomoże pobudzić ruchy jelit w tym okresie . Brak żywności może prowadzić do constipation.If używasz ziołowy suplement dla oczyścić zamiast oczyścić czczo , należy wziąć je po jedzeniu . Wiele ziołowych suplementów , takich jak pomoc ostropestutrawienie wątrobę i pomaga . Imperium Pielęgnacja i Obawy

Kiedy jesteś na oczyścić detox można oczekiwać pewnej strony efekty . Najczęściej są bóle głowy , senność i zmienność nastrojów . Te działania niepożądane są przypisane do toksyn są uwalniane do krwi . Powinieneś czuć się lepiej , gdy są one wypłukiwane . Zmiany nastroju mogą byćzwiązane z brakiem kalorii . Zaleca się, aby rozjaśnić swój plan , gdy na czczo czyścić , aby umożliwić organizmowi pracować przez this.More poważnych problemów medycznych cytowanych przez Michaela Picco , MD Mayo Clinic , anemia , niski poziom cukru we krwi i nieregularne bicie serca . Powinien wystąpić zawroty głowy , podczas gdy na detox , należy natychmiast szukać pomocy medycznej. Imperium