Co mam zrobić, aby wypełnić owocu Flush Dieta
Podstawą diety jest owocem , który jest bogaty w wodę , przeciwutleniacze, błonnika , witamin i minerałów . Owoc zawiera również niski poziom glikemii węglowodanów , które pomagają utrzymywać stabilny poziom cukru we krwi , w porównaniu do prostych cukrów, węglowodanów , które powodują skoki i awarii energii i poziom cukru we krwi . Więc nisko glikemicznym węglowodanów utrzymać poziom energii i pomaga usunąć toksyny z organizmu .
Osoby na diecie owocowo gładkimi białka wstrząsnąć napojeco dwie godziny do pierwszego dnia , w wyniku pięciu trzęsie . Obiad na dzień pierwszy składa się z surówka pokrytych chudego białka , takie jak mięso kurczaka i zanurzonymi w oliwie z oliwek . Łódź
drugi i trzeci dzień składa jedzenia nic poza świeże , surowe owoców przez cały dzień i odżywiania sałatka z surowego białka roślinnego i wstrząsać na kolację .
Zbiory Zalecenia spożywcze
płukania owoców na diecie Robb sugeruje niektórych pokarmów na sukces . Nie ma żadnych ograniczeń co do wyboru owoce; jednakwiele opcji i kolorów zapewnia dostać wiele witamin , minerałów i innych składników odżywczych i przeciwutleniaczy . Oliwa z oliwek powinny być wykorzystywane do najlepszych sałatek kolacja i awokado jest sugerowane do stosowania jako posypka do sałatek . Chude białka zawierają ryby , drób, białka i chudej wołowiny .
Sugestie
Podczas płukania owoców diety , Robb sugeruje powstrzymanie się od wszelkich ćwiczeń , aby utrzymać energię poziomach. Musisz zakupić tyle owoców na dwa dni jedzenia , jak również białko serwatki w proszku do koktajli . Imperium
