Jak używać Colon Cleanse

oczyszcza Colon pozwala rozpocząć z czystym kontem , które obejmuje zdrowe nawyki żywieniowe . Praktykować wstrzemięźliwość ze złych nawyków w stylu życia , takich jak palenie i picie . Korzystanie dwukropek czyścić zajmuje trochę dyscypliny , łatwy dostęp do łazienki i dodanie pewnych składników odżywczych , aby wspomóc organizm w usuwaniu kopii zapasowej fekalia i strawionego pokarmu . Instrukcja
olej go
1

Wyciąć złych pokarmów . Duża część dwukropek czyścić jest wyeliminowanie złych pokarmów z diety . Wyciąć wszystkie pokarmy, które są głęboko smażone , wysoce przetworzone , wyrafinowane i wysokie w tłuszcze .
2

Jedz prawo żywności . Robiąc dwukropek czyścić , nie zalecono jeść niektórych pokarmów . Niektóre z nich to kurczaka i indyka , organiczne owoce i warzywa , niezbędne kwasy tłuszczowe , takie jak olej z ryb , a także dobrze ugotowane ziarna , takie jak proso i quinoa .
3

Pij dużo wody . Generalnie dla oczyszcza jelita , pić od 8 do 10 szklanek wody oczyszczonejdni . Jest to jedyny płyn, który jest zalecany - . Bez sody , alkohol , kawa lub silnie caloried napoje
4

Weź suplementów . Oczyszcza jelita pochodzą z suplementów do podjęcia. Zazwyczaj są one podzielone na porannych i nocnych dawek . Mają one szczególne składniki odżywcze w nich , że pomoc w eliminacji .
5

Użyj dodatek włókien. Zalecane jest z włókna oczyszcza jelita grubego , jak również do dalszej pomocy w eliminacji toksyn . Są one zwykle w postaci proszku. Łuski psyllium i włókna cykorii są dwa przykłady .
6

BądźOczywiście . Pooczyścić się skończy,chodzi o to, aby utrzymać się na zdrową ścieżkę . W przeciwnym razie byłoby zrobić niczego . Nadal jeść czyste , uniknąć złych pokarmów , dostać dużo błonnika i pić dużo wody . Imperium