Jak naturalnie oczyścić jelita grubego

wzdęcia lub zaparcia jest prawie zawsze związane z dwukropkiem . Jelita grubego jest jednym z głównych graczy w eliminacji odpadów i toksyn z organizmu . Niestety jelita grubego mogą także dość łatwo się spasował się z dodatkowym odpadów , co powoduje nie tylko dyskomfort , ale może również utworzyć spustoszenie na zdrowie . Tak , aby utrzymać czystości okrężnicy otokilka prostych , naturalnych metod oczyszczania , aby pomóc utrzymać ciało działa w najlepszym wydaniu . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów proszku Fiber Obrazów Juice Obrazów zielonych liściastych
Pokaż więcej instrukcji
1

pierwszy krok , jak w żadnym naturalnym schemat zdrowia , jest zwiększenie spożycia wody . Większość ludności Stanów Zjednoczonych nie pić odpowiednie ilości wody . Z mechanizmem , który składa się z ponad 60 procent wody , można zobaczyć, dlaczego ważne jest, aby zatrzymać się dobrze nawilżona .
2

Następnym krokiem jest , aby zwiększyć spożycie błonnika . Powinna być coraz między 25 a 30 gramów błonnikadziennie . Łatwy sposób na zwiększenie błonnika jest posypać włókien suplement w proszku na jedzenie , lub pobrać dodatek włókien , które mogą być mieszane w wodzie , które teraz będą pije dużo . Można również zwiększyć spożycie produktów z dużą ilością błonnika , takich jak całych produktów pszenicy , soczewicy i grochu.
3

Zmień resztę diety poza tylko więcej błonnika . W ciągu ostatnich 50 lat , Amerykanie powoli przeniósł się do niesamowitej ilości rafinowanych produktów o wysokiej zawartości cukru , soli i wielu zbędnych substancji chemicznych . Składniki te są jednym z głównych winowajców na zaburzenia trawienia , więc ma to sens , że jeśli nie zostaną usunięte z diety , powinno przyczynić się do detoksykacji jelita grubego .
4

które zostały usunięte złe rzeczy , zwiększyć dobre rzeczy dla swojej diety .
5

dla rzeczywistego oczyścić . Zacznij swoją oczyścić z szybkim soku . Sok warzywny jest najlepszy, ale sok jest OK , jak również. Stosując sokowirówki równieżnajlepiej , aby zapewnić , że nie są dodawane żadne dodatkowe cukry i środki konserwujące . Po około trzech dniach płynnym postu, powoli przejść do stałych warzyw zwłaszcza różnych rodzajów zielonych . Zieloni są świetne na skrobanie cały nadmiar fekalia z dwukropkiem pozostawiając swoje wnętrze czyste i zdrowe . Możesz powoli dodać kurczaka i inne chude mięso w tym miejscu , jak również.
6

Wreszcie nadszedł czas, aby uświadomić sobie, żeto bez sensu , chyba oczyścić zmiany stylu życia , które doprowadziły do ​​konieczności oczyścić w pierwsze miejsce . Spróbuj wyciąć tyle wyrafinowane śmieci , jak można , i zastąpić go z partii surowe warzywa , owoce i chude mięso . Również zachować wody pitnej i przyjmowaniem dużo błonnika i jelita grubego będzie gotowa na dłuższą metę . Imperium